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NELLA RIFONDAZIONE DEL MOVIMENTO CINQUE STELLE L'UOMO GUIDA SARA' GIUSEPPE CONTE: Al conclave c'è l'intero stato maggiore governista. Quello che ha detto sì a Draghi e al ministero della Transizione Ecologica. E che, in una calda domenica di febbraio, dice sì a Giuseppe Conte. L'ex premier è al tavolo con i VACCINI - SI PARLA DI 500 MILA DOSI AL GIORNO AD APRILE, E MARZO CHE FACCIAMO: Credo che sia un vero e proprio FAR WEST ITALIANO, storie dal terzo mondo, con tutto rispetto per le nazioni in povertà, ma in Italia sembra una MANICOMIO DI STATO. Si parla, notizia di oggi dell'ANSA, che ad Aprile ogni ITALIA - CAOS VACCINI, NON SI SA SE ARRIVERANNO E QUALI: Un mese fa eravamo la nazione al terzo posto per vacciazione, ora siamo al tredicesimo posto. Non si capisce. la logica, del sistema di gestione della distribuzione nazionale, e tanto mena dell'approvigionamento. Molte sono le segnalazioni degli anziani, che hanno CAOS RISTORI 5 - ANCORA SENZA BOZZA DI DECRETO, E LE ATTIVITA' CHIUDONO: Il governo Conte, aveva preparato al bozza ad inizio Gnnaio e doveva esser approvato subito, ma lo zampino di Renzi, ha amdato tutto a ............Il nuovo governo, Draghi, anche se aveva comunicato un immediato sostegno alle attività chiuse, etro la ABRUZZO - LE SCUOLE RESTANO CHIUSE: Firmata dal Presidente della Regione Abruzzo l’ordinanza n. 11 che dispone: “a decorrere dal 01 marzo 2021 e sino a diverso provvedimento, nel territorio della Regione Abruzzo le attività scolastiche e didattiche di tutte le classi delle scuole primarie, secondarie di TAGLIACOZZO - FAR WEST IN PIENO CENTRO, SASSAIOLA E RAGAZZI IN COMA ETILICO: Una vera e propria guerra, in piazza Duca degli Abruzzi, dove diversi ragazzi assembrati di fronte i locali, con birra e ed uforia alle stelle. Dopo qualche insulto tra ragazzi le cose sono digenerate, calci, pugi ed una mega sassaiola. CARSOLI - CONCLUSI LA DUE GIORNI DI TEST, NESSUN POSITIVO: Due giorni di test, 381 test eseguiti e per fortuna non ci sono stati positivi. Continua la campagna dell'ammiistrazione comunale, di contrasto alla diffusione, e controllo del covid 19. EFFETTO DRAGHI - AUMENTERANNO LE DIFFICOLTA' ECNOMICHE, VIA REDDITO DI CITTADINANZA E DI EMERGENZA: Qualcuno credeva nel cambiamento, che avverrà per l'Italia, in peggio soprattutto per le tasche degli italiani. Tutto questo voluto dalla mossa, assurda, di Renzi, di far cadere il governo, per mettere un banchiere al comando. I primi ad accorgersi della IL NUOVO SINGOLO STRUMENTALE DI BATTISTA: Redazione- Si intitola “Ὁ δαίμων” il nuovo singolo strumentale di BATTISTA, disponibile da oggi 24 febbraio 2021 su tutti i digital store e piattaforme streaming. Il nuovo lavoro del giovane cantautore abruzzese Pierpaolo Battista questa volta esplora lo strumento della PD ABRUZZO| PRESENZA MAFIE IN REGIONE SEMPRE PIU' ALLARMANTE: Redazione- La presenza delle mafie in Abruzzo è persino superiore alle dimensioni che emergono dalla relazione semestrale della Direzione Investigativa Antimafia. L’allarme è lanciato dal PD Abruzzo, dalla responsabile del Forum Antimafia Teresa Nannarone e dal segretario Michele Fina, che

DORMIRE BENE, ECCOVI ALCUNI RIMEDI NATURALI: STRATEGIE SEMPLICI PER UN SONNO RILASSANTE

DORMIRE BENE, ECCOVI ALCUNI RIMEDI NATURALI: STRATEGIE SEMPLICI PER UN SONNO RILASSANTE Sonno Rilassante

“Dio benedica chi ha inventato il sonno, mantello che avvolge i pensieri di tutti gli uomini, cibo che soddisfa ogni fame, peso che equilibra le bilance e accomuna il mandriano al re, lo stolto al saggio”

(Miguel de Cervantes scrittore e poeta spagnolo, famoso autore del romanzo “Don Chisciotte”)

 

 

Redazione-Molti trovano difficile addormentarsi a un orario ragionevole e finiscono per stare a letto svegli per quasi tutta la notte.  Alcuni soffrono di insonnia  più grave.  Cosa fare ?  Ci prendiamo un sonnifero e torniamo a letto ?  Forse non dovremmo fare troppo affidamento su certi medicinali.   Prima di mandare giù l'ennesima  pillola,  tenete presente i suoi effetti collaterali - formicolio delle mani, delle braccia o delle gambe;  costipazione; mal di testa; diarrea; vertigini; secchezza della bocca o della gola. Il “bugiardino” o foglietto illistrativo presenta un quadro poco rassicurante, vero ?

 

 

 

Dopo aver letto il “bugiardino”,  forse avete il desiderio di passare ad alcuni rimedi naturali più naturali e indolori.  Quindi ora presenteremo sei collaudati rimedi naturali che possono favorire il sonno.

 

 

 

1 Aromaterapia alla lavanda:  il profumo di lavanda agisce come un blando sedativo e  aiuta ad addormentarsi presto durante la notte.  Ci sono svariati prodotti a base di lavanda,  come oli per massaggiare,  lozioni, sali da bagno,  diffusori a bastoncini ... (Per altre proprietà dell’essenza di lavanda vedi www.cure-naturali.it/olio-essenziale-di-lavanda/2216).

 

2  Respirare profondamente:  prima di tutto avete bisogno di calmarvi e di inspirare lentamente con la narice sinistra.Questo contribuisce a ridurre la pressione sanguigna. Questa tecnica  è estremamente utile quando sentite molto caldo o siete soggetti a vampate di di calore dovute alla menopausa.

 

 

 

3 Musicoterapia:  se pensate che le ninne nanne notturne funzionano solo con i neonati vi sbagliate di grosso. Persone che soffrono di insonnia hanno provato sollievo dopo aver preso l'abitudine di ascoltare musica per circa 40 minuti prima di andare a letto. (Per altri benefici collegati alla ‘musicoterapia’ consultate www.salute-e-benessere.org/salute/la-musicoterapia-per-curare-corpo-e-mente/)

 

 

 

4  Giochi Mentali:  dite a voi stessi che rimarrete svegli tutta la notte e la vostra mente comincerà  a opporsi . Tenete gli occhi spalancati e guardate in ogni direzione.  I muscoli oculari si stancheranno e il cervello lo considera uno stimolo per dormire.

 

 

 

5 Consumare riso e mandorle :  riso e mandorle hanno degli amminoacidi che ci calmano e che favoriscono il sonno.  Consumate una ciotola di riso 4 ore prima di andare a dormire. Anche le mandorle agiscono come rilassante muscolare. (Per altre benefiche proprietà delle mandorle vedi www.corriere.it/salute/speciali/2014/sonno/cards/i-sette-cibi-che-aiutano-dormire-meglio/mandorle.shtml )

 

 

 

 6 Passate in rassegna la vostra giornata : se ricordate ciò che avete visto, le conversazioni, i suoni che avete udito durante la giornata raggiungerete uno stato mentale che vi aiuterà a dormire.  In effetti ricordare questi dettagli insignificante in ordine inverso libera la mente dalle preoccupazioni  e vi fa cadere addormentati.

 

 

 

 È chiaro che se avete dei problemi gravi di insonnia è sempre consigliabile consultare uno specialista del sonno.  In generale, comunque, in assenza di sintomi gravi questi 6 rimedi naturali favoriscono sicuramente il sonno e soprattutto non hanno fastidiosi effetti collaterali. Per concludere buona e dolce notte a tutti ...

 

 

Dolce Sonno

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