L’Aquila – Lo sport rappresenta da sempre uno dei più potenti e straordinari veicoli di aggregazione sociale, una lingua universale capace di superare ogni ostacolo e di unire le persone abbattendo le differenze. Ma quando lo sport incontra il mondo della disabilità, il suo altissimo valore si moltiplica a dismisura, trasformandosi in un formidabile ed essenziale strumento di riscatto, di crescita personale e di reale inclusione. È esattamente con questo nobile e ambizioso spirito di fondo che il CSI (Centro Sportivo Italiano) dell’Aquila, in strettissima e proficua collaborazione con il Comitato Italiano Paralimpico (CIP) della divisione Abruzzo, ha annunciato ufficialmente il lancio di una nuova e capillare campagna di sensibilizzazione e attività fisica sul territorio regionale. Il progetto, orgogliosamente intitolato “Abruzzo Paralimpico 2026 – Sport, inclusione e territorio”, si pone l’obiettivo cruciale di portare la pratica sportiva adattata al centro del dibattito pubblico, coinvolgendo attivamente non solo le storiche società dilettantistiche locali, ma anche le scuole, le famiglie e le istituzioni politiche. Un percorso a tappe che si preannuncia ricco di emozioni e di sfide, ideato per dimostrare concretamente che le barriere fisiche e mentali possono e devono essere definitivamente abbattute attraverso la forza del gioco, della competizione sana e dell’impegno agonistico.

La presentazione istituzionale a Palazzo Silone all’Aquila

Per svelare al grande pubblico i dettagli organizzativi e le immense potenzialità sociali del progetto, i vertici dirigenziali hanno indetto un’importante conferenza stampa ufficiale rivolta alle redazioni giornalistiche e alle emittenti televisive locali e nazionali.
L’incontro di presentazione è stato rigorosamente fissato per la mattinata di domani, martedì 29 settembre 2026, con inizio previsto per le ore 10:30. La location scelta per ospitare questo fondamentale battesimo istituzionale non è affatto casuale, ma testimonia la grande vicinanza degli enti governativi alle tematiche della disabilità: l’evento si terrà infatti presso la prestigiosa cornice di Palazzo Silone, sede storica della Regione Abruzzo, situata in Via Leonardo da Vinci 6, nel capoluogo aquilano. Nel corso dell’atteso briefing mattutino verrà illustrato in maniera dettagliata il ricco e articolato programma di iniziative ludiche, agonistiche e divulgative che animeranno l’intero comprensorio regionale nei prossimi mesi. Un palinsesto studiato nei minimi particolari che vedrà la partecipazione diretta e attiva di numerosi atleti paralimpici di spicco, pronti a portare la propria testimonianza di vita, affiancati dalle associazioni sportive di base, dai rappresentanti delle istituzioni territoriali e da un nutrito numero di istituti scolastici. L’intento primario, infatti, è quello di valorizzare il territorio abruzzese promuovendo la cultura del rispetto, dell’accessibilità e dell’integrazione a partire proprio dalle aule e dalle palestre frequentate dalle nuove e giovanissime generazioni.

Le istituzioni in prima linea: i relatori dell’evento stampa

Il pieno e convinto sostegno dell’apparato politico e dirigenziale della Regione Abruzzo a questo virtuoso percorso di civiltà sarà fisicamente e politicamente tangibile fin dalla conferenza di lancio.
Dietro il tavolo dei relatori siederanno figure di spicco del panorama amministrativo e sportivo abruzzese. È stata già confermata l’importante presenza dell’Assessore allo Sport della Regione Abruzzo, Mario Quaglieri, a dimostrazione di come le politiche giovanili e le deleghe sportive stiano puntando sempre più sull’accessibilità degli impianti e sul finanziamento delle attività inclusive. Al suo fianco interverranno i due principali e instancabili artefici e motori organizzativi dell’intera manifestazione: Luca Tarquini, nella sua veste di Presidente del Centro Sportivo Italiano (CSI) comitato provinciale dell’Aquila, e Mauro Sciulli, Presidente regionale del Comitato Italiano Paralimpico (CIP) Abruzzo. A completare il prestigioso parterre istituzionale ci saranno anche numerosi referenti e delegati delle diverse e preziose realtà del terzo settore coinvolte operativamente nel progetto. Una rete solida, insomma, che unisce il volontariato, lo sport di vertice e la pubblica amministrazione in un unico e compatto fronte comune a favore dei diritti delle persone con disabilità.

Il calendario: dall’evento di Centi Colella al Gran Galà

Sebbene i dettagli logistici specifici e le date di tutte le competizioni previste verranno svelati minuziosamente solo durante la mattinata di martedì a Palazzo Silone, l’organizzazione ha già voluto fornire alla stampa alcune importanti anticipazioni sul cronoprogramma generale.
Il progetto “Abruzzo Paralimpico 2026” non sarà affatto un evento isolato, ma si strutturerà come un vero e proprio lungo percorso a tappe itineranti. Durante la conferenza verrà dedicata una particolarissima e doverosa attenzione al primissimo e imminente grande appuntamento sul campo, che fungerà da volano per l’intera iniziativa: una grande giornata di sport e condivisione fissata per il prossimo 7 ottobre, che sarà ospitata presso l’accogliente e strutturata cornice degli Impianti Sportivi Centi Colella, fiore all’occhiello dell’impiantistica dell’Aquila. Da lì prenderà ufficialmente il via una lunga e inarrestabile marcia di sensibilizzazione che attraverserà l’autunno abruzzese, culminando in un evento finale di grandissimo prestigio e richiamo mediatico. Il culmine dell’intero percorso socio-sportivo coinciderà infatti con lo sfavillante “Gran Galà dello Sport Paralimpico”, solennemente programmato per la giornata del 2 dicembre. Una data simbolica, vicinissima alla Giornata Internazionale delle Persone con Disabilità, pensata per celebrare pubblicamente i traguardi raggiunti e premiare gli atleti e i volontari che avranno reso possibile questa meravigliosa avventura all’insegna del coraggio e dell’inclusione totale.

Hiroshima – Ha da poco spento la bellezza di novanta candeline sulla sua torta di compleanno, ma sfoggia orgogliosamente un fisico statuario, scolpito e definito che la stragrande maggioranza degli uomini molto più giovani di lui può solamente sognare o ammirare sulle riviste patinate. Busto liscio, pelle perfettamente abbronzata, pettorali incredibilmente sodi e vene sottili e pulsanti che percorrono le braccia e le spalle in tensione: non stiamo assolutamente parlando di un’immagine iperrealistica generata al computer dall’Intelligenza Artificiale, ma del frutto reale, tangibile e sudato di innumerevoli, incalcolabili ore di sacrifici trascorsi sollevando ghisa in palestra. L’uomo capace di sfidare e sconfiggere inesorabilmente lo scorrere crudele del tempo si chiama Toshisuke Kanazawa. Esattamente il mese scorso, ironicamente e simbolicamente appena il giorno prima di vincere e dominare l’ennesima, importantissima competizione sportiva della sua infinita carriera, questo autentico e inossidabile leggendario campione nipponico di bodybuilding ha festeggiato in splendida forma il suo invidiabile novantesimo compleanno. Per lui, l’età anagrafica scritta sui documenti rappresenta unicamente un inutile e noioso dettaglio burocratico che non ha alcun impatto sulla sua ferrea volontà di dominare il palcoscenico sportivo.

Da nuotatore a rivale di Schwarzenegger: la nascita di una leggenda

La straordinaria e lunghissima favola sportiva di Kanazawa ha radici molto antiche e inizia con quello che sembrava essere, a prima vista, un vero e proprio dramma personale.
Nato nel lontano 1936, prima dello scoppio del secondo conflitto mondiale, il giovane Toshisuke era in realtà una fortissima e promettente speranza del nuoto nipponico. Purtroppo, dopo che un grave e invalidante infortunio muscolare interruppe in modo drastico e prematuro la sua brillante carriera agonistica da potenziale nuotatore olimpico, si trovò di fronte a un bivio esistenziale. Invece di arrendersi alla sfortuna, decise coraggiosamente di reinventarsi da zero e si dedicò anima e corpo alla durissima e ferrea disciplina del culturismo. I risultati furono immediati e a dir poco strabilianti: trionfò vincendo l’ambitissimo e prestigioso titolo di Mister Giappone a soli 24 anni di età. Da quel momento, la sua ascesa fu letteralmente inarrestabile, arrivando persino a competere ad altissimo livello internazionale calcando gli stessi palcoscenici di vere e proprie leggende mostruose del bodybuilding del calibro dell’attore hollywoodiano Arnold Schwarzenegger. Oggi, a distanza di decenni dai fasti internazionali, il campione non ha mai abbandonato la sua passione: gestisce personalmente e quotidianamente una storica palestra nella sua amata città natale di Hiroshima. Qui, tra un bilanciere e l’altro, ricorda e celebra la sua ultimissima e schiacciante vittoria nella speciale categoria “over 85” ai recenti Campionati giapponesi di bodybuilding master. Si tratta, statistiche alla mano, dell’incredibile diciannovesimo titolo nazionale assoluto conquistato nella sua vita, traguardo festeggiato promettendo solennemente ai giudici di gara e ai suoi innumerevoli e giovani fan che questo non sarà affatto l’ultimo trofeo ad arricchire la sua sterminata bacheca.

Il segreto del fisico a 90 anni: dieta vegetariana e stile di vita naturale

Di fronte a un simile, inspiegabile e quasi sovrumano miracolo fisiologico e atletico, la domanda sorge spontanea e imperiosa: qual è l’elisir di lunga vita e l’esatta, rigorosa ricetta dell’eterna giovinezza muscolare di Toshisuke Kanazawa?
La risposta fornita dal diretto interessato spiazza per la sua francescana semplicità: per il novantenne giapponese, tutto il successo sportivo e la salute di ferro si basano unicamente su uno stile di vita ascetico, estremamente rigoroso, inossidabile e certificato al cento per cento come naturale. L’atleta asiatico si vanta apertamente di non aver mai acceso o fumato una singola sigaretta in tutta la sua intera vita e di non aver mai toccato nemmeno una goccia di bevande o superalcolici. Sul fronte prettamente nutrizionale, che nel bodybuilding professionistico conta persino più dell’allenamento fisico stesso, le sue scelte sono altrettanto radicali ed estreme: ha rinunciato totalmente e definitivamente al consumo di qualsiasi tipo di carne rossa, carne bianca e persino di pesce fresco ormai da moltissimi decenni. L’ultranovantenne si nutre quotidianamente in modo quasi monastico e incredibilmente semplice. La sua dieta base è rigorosamente composta da enormi e misurate scodelle di riso integrale sapientemente condite con il tradizionale furikake (un tipico condimento secco giapponese), porzioni abbondanti di natto (soia fermentata ricchissima di proteine vegetali) e svariate ciotole di tradizionale zuppa di miso bollente, all’interno della quale rompe e miscela sapientemente un paio di uova rigorosamente crude per assicurarsi l’indispensabile e vitale apporto di colesterolo buono e grassi nobili. Tuttavia, nonostante la ferrea volontà, l’età avanza inesorabilmente e Kanazawa ha dovuto imparare ad ascoltare i campanelli d’allarme del proprio corpo. «Da giovane, nel pieno della preparazione agonistica, ero solito bere agevolmente fino a sei pesanti frullati proteici ipercalorici al giorno, mentre ora mi sono imposto un limite ferreo e ne bevo solamente tre», racconta candidamente il bodybuilder, spiegando ai giornalisti sportivi un semplice quanto crudele fatto biologico: «Purtroppo, con l’avanzare dell’età e il fisiologico rallentamento del metabolismo basale, per lo stomaco diventa fisicamente e oggettivamente molto più complesso e faticoso riuscire a digerire e assimilare quotidianamente una mole così massiccia ed esagerata di liquidi e integratori in polvere».

L’allenamento a Hiroshima: addio ai pesi liberi, largo alle macchine

Oltre alla drastica revisione e rimodulazione dell’introito calorico e proteico, l’anziano ma agguerrito campione nipponico ha dovuto intelligentemente, saggiamente e forzatamente fare anche qualche inevitabile e necessaria concessione strategica all’interno delle quattro mura della sua palestra di Hiroshima.
«Ho dovuto cambiare radicalmente approccio alla biomeccanica: non eseguo praticamente più i pericolosi e classici squat con il bilanciere pesante sulle spalle per non gravare sulla colonna vertebrale, né tantomeno mi cimento più nelle famose distensioni esplosive su panca piana. Preferisco nettamente utilizzare le macchine isotoniche guidate e i cavi rispetto ai traumatizzanti e instabili pesi liberi dei manubri, semplicemente perché oggi faccio esclusivamente e gelosamente ciò che sento essere meglio per me, per preservare le mie preziose articolazioni e per proteggere il mio fragile corpo a questa specifica veneranda età». A fargli da scudo c’è ovviamente una genetica invidiabile e una salute clinica definibile a tutti gli effetti come “di ferro”, certificata da costanti ed estenuanti controlli medici ospedalieri capaci di far impallidire d’invidia un trentenne nel pieno delle forze. Tuttavia, Kanazawa sa perfettamente e umilmente che oggi i tempi fisiologici della biologia umana sono inesorabilmente cambiati. «Devo ammettere con me stesso che oggi ci vuole senza dubbio molto più tempo per riuscire a smaltire l’acido lattico e a recuperare muscolarmente dai gravosi allenamenti rispetto a prima», confessa il campione. «Proprio per questo preciso motivo, mi assicuro scrupolosamente e maniacalmente di dilatare e riposare adeguatamente i tempi di recupero fisso tra una serie e l’altra, e soprattutto bado a dormire profondamente per circa sette lunghe e ininterrotte ore a notte, che per me sono il vero segreto del ripristino cellulare». Al netto di queste inevitabili rimodulazioni legate alla carta d’identità, la sua routine sportiva quotidiana resta comunque spaventosamente impeccabile, marziale e insostenibile per la maggior parte dei giovani: Kanazawa si allena e suda regolarmente tra i macchinari per ben due ore al giorno, tutti i giorni, con la costanza di sei giorni su sette.

Il Giappone dei record e della longevità estrema

L’incredibile record mondiale di muscolatura e resistenza di Kanazawa, pur essendo clamoroso a livello visivo e mediatico, non rappresenta affatto un caso genetico isolato, ma si inserisce perfettamente nel particolare e affascinante tessuto demografico di un Paese, il Giappone, che ospita statisticamente e orgogliosamente la popolazione più longeva, sana e duratura dell’intero pianeta Terra.
I numeri e le percentuali forniti dagli analisti demografici asiatici sono a dir poco spaventosi e ineguagliabili: attualmente, nel grande e popoloso arcipelago del Giappone, quasi il 30% degli oltre 123,7 milioni di abitanti registrati all’anagrafe nazionale ha superato la ragguardevole soglia dei 64 anni di età. Ancora più sbalorditivo è il dato statistico, diffuso recentemente dal governo, relativo al numero esatto dei cittadini centenari nipponici: questa esclusiva “fascia” anagrafica ha incredibilmente superato la quota record assoluta di 100.000 unità viventi e attive. In questo scenario socio-culturale unico al mondo, i cittadini anziani si rifiutano categoricamente di farsi parcheggiare ai margini della società produttiva e, al contrario, continuano ostinatamente a dimostrarsi giorno dopo giorno incredibilmente attivi, vitali e letteralmente inarrestabili nello sport come nel lavoro. Gli esempi sportivi si sprecano e fanno notizia quotidianamente sulle prime pagine dei giornali del mondo: la formidabile nuotatrice master Shoko Yonezawa continua inesorabilmente a scendere in vasca e a frantumare e battere storici record mondiali di velocità nella sua categoria alla veneranda età di 91 anni. Il leggendario esploratore e velista Kenichi Horie, dal canto suo, ha recentemente festeggiato il traguardo del suo 88° compleanno scioccando l’opinione pubblica e annunciando ufficialmente l’impresa di una nuova, folle e pericolosissima traversata in totale e assoluta solitudine del vasto e insidioso oceano Pacifico a bordo della sua imbarcazione. E come non citare l’incredibile prestazione fisica ed eroica di Shintaro Okuyama, che soltanto l’anno scorso, all’incredibile e fantascientifica età di 96 anni, è riuscito stoicamente a tagliare il traguardo faticosissimo di una regolare maratona di oltre quarantadue chilometri, chiudendo il lungo e sfiancante percorso podistico stradale in poco più di otto ore e quarantatré minuti netti di corsa ininterrotta. In un Paese che affronta quotidianamente a testa alta le colossali e gravose sfide politiche, sanitarie ed economiche dettate dalla gestione pratica di una popolazione sempre più fatalmente anziana, Toshisuke Kanazawa rifiuta categoricamente, lucidamente e fermamente l’idea occidentale e fatalista che l’inevitabile e triste declino fisico ed estetico del corpo umano sia totalmente inevitabile. Rivolgendosi orgogliosamente alle telecamere, il culturista nipponico lancia la sua sfida definitiva all’universo: «Voglio essere e restare un vero culturista fino all’esatto giorno della mia morte».

Ultramaratoneta di livello mondiale

Chi è l’atleta. (https://www.budjargal.com/)

Redazione-  Budjargal Byambaa è uno dei migliori ultramaratoneti al mondo e detentore di sei record asiatici nelle gare di ultramaratona. Il suo percorso podistico è iniziato nel 2008 come impegno personale per la salute e la perdita di peso, evolvendosi poi in una straordinaria carriera internazionale all’insegna della disciplina, della resistenza e del superamento dei propri limiti.

Ad oggi, ha partecipato a 32 ultramaratone in oltre 10 paesi, classificandosi al primo posto in 23 eventi. Le sue prestazioni spaziano dalle gare di 500 km, 1000 km e 1000 miglia, alle gare di più giorni, sia al coperto che all’aperto, incluse competizioni di 6 e 10 giorni.

Pubblicazioni

• 2012: Right Life – Right Person
• 2013: Right Development – Great Nation
• 2025: Running Meditation

Filosofia della corsa

«La vita è come una corsa di lunghissima distanza. Di fronte a sfide, ostacoli e incertezze, ho imparato ad accettare con calma tutto ciò che la vita mi riserva. Grazie alla corsa ho rafforzato la mia forza di volontà, ho imparato ad ascoltare la mia voce interiore, mi sono concentrato sui miei sogni e mi impegno costantemente per diventare la versione migliore di me stesso.»

Principali risultati sportivi

• 2025: 🥇 1° posto – Gara di 6 giorni, Giappone (931 km)
• 2024: 🏃 Ultramaratona di 48 giorni e 5.000 km, New York, USA (la gara più lunga al mondo)
• 2024: 🥇 1° posto – Gara di 10 giorni, New York, USA (1.315 km)
• 2022: 🥇 1° posto – Gara di 2 giorni, New Jersey, USA (333 km)

Segnalato sul New York Times, 17 settembre 2022

• 2021: 🥇 1º posto – Gara di 6 giorni, Wisconsin, USA (904 km)
• 2014: Completamento di una gara continua di 6 giorni, New York, USA

Ha raggiunto l’«autotrascendenza»; menzionato sul Wall Street Journal del 29 aprile 2014.

Prestazioni da record

• 24 ore: 236 km (Giappone)
• 48 ore: 385 km (Giappone)
• 72 ore: 522 km (Giappone)
• 120 ore: 800 km (Giappone)

Citato sul principale quotidiano giapponese Yomiuri Shimbun, il 30 maggio 2025.

Budjargal Byambaa continua la sua ricerca del potenziale umano con i seguenti obiettivi ambiziosi:

• 6 giorni: 1.050 km
• 10 giorni: 1.550 km
• 39 giorni: 5.000 km

Opportunità di sponsorizzazione

Budjargal Byambaa è attualmente alla ricerca di sponsor per sostenere i suoi tentativi di stabilire record mondiali. Gli sponsor beneficeranno di una visibilità globale del marchio grazie alla copertura mediatica internazionale.

“By running, I continue to inspire people to conquer themselves.”

Di seguito approfondiamo la conoscenza di Budjargal Byambaa (MGL) attraverso risposte ad alcune mie domande.

Come ti descriveresti in ambito sportivo?

Lo sport è la mia meditazione.

Quale esperienza sportiva ti ha dato la maggiore soddisfazione emotiva?

La gara di corsa di 10 giorni a New York nel 2017.

Qual è stata la tua esperienza sportiva più estrema o impegnativa?

Ogni gara è una sfida, ma le più significative sono state la corsa di 10 giorni a New York nel 2017 e quella di 3.100 miglia, sempre a New York, nel 2024.

Dal 17 al 27 aprile 2017 si è svolta la “22nd Sri Chinmoy 10 Day Race (USA)”, corsa su strada, il cui vincitore è stato  Budjargal Byambaa totalizzando 1.189,305 km, precedendo Yhor Mudryk (UKR) 1.147,462 km e Jesper Olsen (DEN) 1.009,058 km.  Tra le donne vinse Nataliya Hlushchuk (UKR) 930,200 km precedendo Zuzana Docziova (SVK) 915,716 km e Kimberley Delst 844,905 km.

Tra il 30 agosto e il 20 ottobre 2024 Budjargal Byambaa ha portato a termine la “28th Self-Transcendence 3100 Mile Race (USA)”, corsa su strada.

Cosa provi prima, durante e dopo una gara sportiva?

Prima della gara: ho fiducia di potercela fare. Durante la gara: penso: “Non ne correrò mai più un’altra”. Dopo la gara: inizio a pianificare la successiva.

Ritieni utili gli psicologi dello sport?

Sì, molto. Sono estremamente preziosi.

Quali sogni hai realizzato, quali sono ancora in sospeso e quali sono rimasti incompiuti?

Ho realizzato il sogno di diventare campione del mondo. Il sogno di stabilire un record mondiale, tuttavia, non si è ancora avverato.

Tra il 3 e il 5. settembre 2022 si è svolto il “1st GOMU 48 Hour World Championship (USA)”, 48h corsa su strada e il campione del mondo è stato Budjargal Byambaa totalizzando 335,021 km e precedendo Viktoria Brown (CAN) 314,282 km e Lisa Devona (USA) 312,687 km.

Chi ti sostiene? L’universo.

C’è qualcuno che ti ispira? Gengis Khan.

Quali sessioni di allenamento sono state le più importanti? L’allenamento in quota.

C’è una parola o una frase che ti aiuta ad affrontare i momenti difficili? “Figlio di Dio”.

In che modo lo sport ti aiuta nella vita quotidiana? Mi aiuta molto: nell’auto-trascendenza.

Cosa hai scoperto del tuo carattere grazie allo sport? Ho scoperto di possedere una forza interiore che non avrei mai immaginato di avere.