L’Aquila – La valorizzazione intelligente e sostenibile delle meravigliose e incontaminate aree interne, unita sapientemente alla sana pratica sportiva all’aria aperta, rappresenta oggi una delle chiavi di volta fondamentali per il rilancio turistico ed economico del nostro Paese. In questa virtuosa direzione, il CSI (Centro Sportivo Italiano) Comitato Provinciale dell’Aquila, unitamente all’innovativo e strutturato progetto denominato Ciclotour Abruzzo Experience, ha appena messo a segno un grandissimo colpo mediatico, approdando meritatamente sui prestigiosi teleschermi della rete ammiraglia nazionale. L’affascinante mondo delle due ruote ha infatti portato su Rai 1 le immense bellezze paesaggistiche del territorio abruzzese e l’altissimo valore di un’attività sportiva aggregante, capace di coniugare armoniosamente movimento fisico, amore per la natura incontaminata, turismo esperienziale e capillare promozione dei piccoli borghi antichi. Proprio questa mattina, lunedì 28 settembre 2026, intorno alle ore 9.30, l’avvincente progetto cicloturistico montano è stato il grande protagonista in diretta televisiva all’interno della seguitissima trasmissione mattutina “Unomattina”, offrendo a milioni di spettatori in tutta Italia la preziosa e invidiabile opportunità di conoscere molto più da vicino l’innovativa esperienza su pedali promossa attivamente dal CSI L’Aquila.

Le riprese sul territorio: la sinergia vincente con la ASD Piccolo Tibet

L’approdo sulle frequenze nazionali di Rai 1 non è certo frutto del caso, ma è il risultato evidente e tangibile di un lavoro preparatorio certosino e di una grande passione sportiva.
La brillante partecipazione e la conseguente diretta all’interno della storica trasmissione televisiva mattutina sono state magistralmente precedute da un’intensa sessione di riprese tecniche e paesaggistiche, realizzate sapientemente sul campo durante la bellissima giornata di sabato 26 settembre. Le telecamere e i giornalisti della televisione di Stato sono stati calorosamente accolti e guidati insieme alla dinamica e preparatissima squadra locale della ASD Piccolo Tibet. I ciclisti abruzzesi hanno infatti scortato l’intera troupe televisiva alla progressiva e affascinante scoperta di alcuni dei più suggestivi scenari montani e dei percorsi sterrati scelti per raccontare al grande pubblico l’incredibile potenziale del cicloturismo in Abruzzo. Le inquadrature hanno saputo catturare magistralmente l’essenza di un territorio aspro, affascinante e accogliente, perfetto per gli amanti della mountain bike e delle escursioni su due ruote, mettendo in luce l’immenso patrimonio naturalistico che la regione ha da offrire ai turisti di tutta Europa.

La soddisfazione del CSI: le parole del presidente Luca Tarquini

L’eco mediatica nazionale scaturita dal servizio televisivo ha generato un’ondata di comprensibile entusiasmo tra gli organizzatori locali e tra tutti gli appassionati del settore.
Una grande, immensa e giustificata soddisfazione istituzionale e personale è stata espressa a caldo dal presidente provinciale del CSI L’Aquila, Luca Tarquini, subito dopo la messa in onda: «Siamo profondamente lusingati e sinceramente onorati di aver catturato positivamente l’attenzione della redazione di Rai 1 e di una trasmissione storica e prestigiosa come Unomattina», ha dichiarato emozionato il presidente. «Per noi del CSI tutto questo rappresenta un riconoscimento cruciale e importantissimo dell’incessante e faticoso lavoro quotidiano che stiamo portando avanti, sempre fianco a fianco insieme alle tantissime associazioni sportive locali e a tutte le singole persone che credono fermamente in questo progetto. Il Ciclotour Abruzzo Experience nasce specificatamente con l’obiettivo primario di andare ben oltre il semplice e canonico evento sportivo domenicale: noi vogliamo letteralmente raccontare l’anima dell’Abruzzo attraverso la bicicletta, valorizzandone i paesaggi, i piccoli borghi medievali, le bellezze naturalistiche e le piccole comunità che li abitano. Avere avuto la grande possibilità di farlo davanti a un vastissimo pubblico nazionale ci riempie di immenso orgoglio e, soprattutto, ci spinge a continuare su questa strada con ancora maggiore slancio ed entusiasmo».

I volti del progetto: Fiorvisaggio Pellegrino e Mauro D’Alessio

A rendere il servizio televisivo ancora più ricco, tecnico ed interessante per gli spettatori da casa sono stati gli interventi diretti dei principali protagonisti e organizzatori del circuito.
A fornire preziose e dettagliate informazioni tecniche sul progetto generale, sulla mappatura dei percorsi ciclabili e sull’attività cicloturistica vera e propria è intervenuto Fiorvisaggio Pellegrino, instancabile responsabile del Settore Ciclismo del CSI L’Aquila, da moltissimo tempo impegnato in prima fila nell’organizzazione certosina e nello sviluppo logistico delle innumerevoli iniziative dedicate alle due ruote sul territorio. Tra i volti sorridenti intervistati dalle telecamere Rai figura anche quello di Mauro D’Alessio, un vero esperto e un assiduo partecipante alle varie tappe cicloturistiche del circuito. D’Alessio ha voluto raccontare in prima persona e direttamente l’entusiasmante esperienza sportiva e umana vissuta duramente sui percorsi abruzzesi, trasmettendo al pubblico il vero spirito fondante che caratterizza ogni singola tappa: amore incondizionato per lo sport, bruciante passione per la bicicletta, grande socialità tra i partecipanti e la continua scoperta del territorio. Una vetrina nazionale, dunque, particolarmente significativa e azzeccata, che consacra la bicicletta e la mountain bike non soltanto come semplici attrezzi di pratica agonistica, ma anche e soprattutto come mezzi di locomozione lenti e privilegiati per vivere il turismo sostenibile. Un risultato formidabile che conferma ancora una volta la netta volontà del CSI di far conoscere l’eccellenza dell’Abruzzo ben oltre i propri confini regionali.

Hiroshima – Ha da poco spento la bellezza di novanta candeline sulla sua torta di compleanno, ma sfoggia orgogliosamente un fisico statuario, scolpito e definito che la stragrande maggioranza degli uomini molto più giovani di lui può solamente sognare o ammirare sulle riviste patinate. Busto liscio, pelle perfettamente abbronzata, pettorali incredibilmente sodi e vene sottili e pulsanti che percorrono le braccia e le spalle in tensione: non stiamo assolutamente parlando di un’immagine iperrealistica generata al computer dall’Intelligenza Artificiale, ma del frutto reale, tangibile e sudato di innumerevoli, incalcolabili ore di sacrifici trascorsi sollevando ghisa in palestra. L’uomo capace di sfidare e sconfiggere inesorabilmente lo scorrere crudele del tempo si chiama Toshisuke Kanazawa. Esattamente il mese scorso, ironicamente e simbolicamente appena il giorno prima di vincere e dominare l’ennesima, importantissima competizione sportiva della sua infinita carriera, questo autentico e inossidabile leggendario campione nipponico di bodybuilding ha festeggiato in splendida forma il suo invidiabile novantesimo compleanno. Per lui, l’età anagrafica scritta sui documenti rappresenta unicamente un inutile e noioso dettaglio burocratico che non ha alcun impatto sulla sua ferrea volontà di dominare il palcoscenico sportivo.

Da nuotatore a rivale di Schwarzenegger: la nascita di una leggenda

La straordinaria e lunghissima favola sportiva di Kanazawa ha radici molto antiche e inizia con quello che sembrava essere, a prima vista, un vero e proprio dramma personale.
Nato nel lontano 1936, prima dello scoppio del secondo conflitto mondiale, il giovane Toshisuke era in realtà una fortissima e promettente speranza del nuoto nipponico. Purtroppo, dopo che un grave e invalidante infortunio muscolare interruppe in modo drastico e prematuro la sua brillante carriera agonistica da potenziale nuotatore olimpico, si trovò di fronte a un bivio esistenziale. Invece di arrendersi alla sfortuna, decise coraggiosamente di reinventarsi da zero e si dedicò anima e corpo alla durissima e ferrea disciplina del culturismo. I risultati furono immediati e a dir poco strabilianti: trionfò vincendo l’ambitissimo e prestigioso titolo di Mister Giappone a soli 24 anni di età. Da quel momento, la sua ascesa fu letteralmente inarrestabile, arrivando persino a competere ad altissimo livello internazionale calcando gli stessi palcoscenici di vere e proprie leggende mostruose del bodybuilding del calibro dell’attore hollywoodiano Arnold Schwarzenegger. Oggi, a distanza di decenni dai fasti internazionali, il campione non ha mai abbandonato la sua passione: gestisce personalmente e quotidianamente una storica palestra nella sua amata città natale di Hiroshima. Qui, tra un bilanciere e l’altro, ricorda e celebra la sua ultimissima e schiacciante vittoria nella speciale categoria “over 85” ai recenti Campionati giapponesi di bodybuilding master. Si tratta, statistiche alla mano, dell’incredibile diciannovesimo titolo nazionale assoluto conquistato nella sua vita, traguardo festeggiato promettendo solennemente ai giudici di gara e ai suoi innumerevoli e giovani fan che questo non sarà affatto l’ultimo trofeo ad arricchire la sua sterminata bacheca.

Il segreto del fisico a 90 anni: dieta vegetariana e stile di vita naturale

Di fronte a un simile, inspiegabile e quasi sovrumano miracolo fisiologico e atletico, la domanda sorge spontanea e imperiosa: qual è l’elisir di lunga vita e l’esatta, rigorosa ricetta dell’eterna giovinezza muscolare di Toshisuke Kanazawa?
La risposta fornita dal diretto interessato spiazza per la sua francescana semplicità: per il novantenne giapponese, tutto il successo sportivo e la salute di ferro si basano unicamente su uno stile di vita ascetico, estremamente rigoroso, inossidabile e certificato al cento per cento come naturale. L’atleta asiatico si vanta apertamente di non aver mai acceso o fumato una singola sigaretta in tutta la sua intera vita e di non aver mai toccato nemmeno una goccia di bevande o superalcolici. Sul fronte prettamente nutrizionale, che nel bodybuilding professionistico conta persino più dell’allenamento fisico stesso, le sue scelte sono altrettanto radicali ed estreme: ha rinunciato totalmente e definitivamente al consumo di qualsiasi tipo di carne rossa, carne bianca e persino di pesce fresco ormai da moltissimi decenni. L’ultranovantenne si nutre quotidianamente in modo quasi monastico e incredibilmente semplice. La sua dieta base è rigorosamente composta da enormi e misurate scodelle di riso integrale sapientemente condite con il tradizionale furikake (un tipico condimento secco giapponese), porzioni abbondanti di natto (soia fermentata ricchissima di proteine vegetali) e svariate ciotole di tradizionale zuppa di miso bollente, all’interno della quale rompe e miscela sapientemente un paio di uova rigorosamente crude per assicurarsi l’indispensabile e vitale apporto di colesterolo buono e grassi nobili. Tuttavia, nonostante la ferrea volontà, l’età avanza inesorabilmente e Kanazawa ha dovuto imparare ad ascoltare i campanelli d’allarme del proprio corpo. «Da giovane, nel pieno della preparazione agonistica, ero solito bere agevolmente fino a sei pesanti frullati proteici ipercalorici al giorno, mentre ora mi sono imposto un limite ferreo e ne bevo solamente tre», racconta candidamente il bodybuilder, spiegando ai giornalisti sportivi un semplice quanto crudele fatto biologico: «Purtroppo, con l’avanzare dell’età e il fisiologico rallentamento del metabolismo basale, per lo stomaco diventa fisicamente e oggettivamente molto più complesso e faticoso riuscire a digerire e assimilare quotidianamente una mole così massiccia ed esagerata di liquidi e integratori in polvere».

L’allenamento a Hiroshima: addio ai pesi liberi, largo alle macchine

Oltre alla drastica revisione e rimodulazione dell’introito calorico e proteico, l’anziano ma agguerrito campione nipponico ha dovuto intelligentemente, saggiamente e forzatamente fare anche qualche inevitabile e necessaria concessione strategica all’interno delle quattro mura della sua palestra di Hiroshima.
«Ho dovuto cambiare radicalmente approccio alla biomeccanica: non eseguo praticamente più i pericolosi e classici squat con il bilanciere pesante sulle spalle per non gravare sulla colonna vertebrale, né tantomeno mi cimento più nelle famose distensioni esplosive su panca piana. Preferisco nettamente utilizzare le macchine isotoniche guidate e i cavi rispetto ai traumatizzanti e instabili pesi liberi dei manubri, semplicemente perché oggi faccio esclusivamente e gelosamente ciò che sento essere meglio per me, per preservare le mie preziose articolazioni e per proteggere il mio fragile corpo a questa specifica veneranda età». A fargli da scudo c’è ovviamente una genetica invidiabile e una salute clinica definibile a tutti gli effetti come “di ferro”, certificata da costanti ed estenuanti controlli medici ospedalieri capaci di far impallidire d’invidia un trentenne nel pieno delle forze. Tuttavia, Kanazawa sa perfettamente e umilmente che oggi i tempi fisiologici della biologia umana sono inesorabilmente cambiati. «Devo ammettere con me stesso che oggi ci vuole senza dubbio molto più tempo per riuscire a smaltire l’acido lattico e a recuperare muscolarmente dai gravosi allenamenti rispetto a prima», confessa il campione. «Proprio per questo preciso motivo, mi assicuro scrupolosamente e maniacalmente di dilatare e riposare adeguatamente i tempi di recupero fisso tra una serie e l’altra, e soprattutto bado a dormire profondamente per circa sette lunghe e ininterrotte ore a notte, che per me sono il vero segreto del ripristino cellulare». Al netto di queste inevitabili rimodulazioni legate alla carta d’identità, la sua routine sportiva quotidiana resta comunque spaventosamente impeccabile, marziale e insostenibile per la maggior parte dei giovani: Kanazawa si allena e suda regolarmente tra i macchinari per ben due ore al giorno, tutti i giorni, con la costanza di sei giorni su sette.

Il Giappone dei record e della longevità estrema

L’incredibile record mondiale di muscolatura e resistenza di Kanazawa, pur essendo clamoroso a livello visivo e mediatico, non rappresenta affatto un caso genetico isolato, ma si inserisce perfettamente nel particolare e affascinante tessuto demografico di un Paese, il Giappone, che ospita statisticamente e orgogliosamente la popolazione più longeva, sana e duratura dell’intero pianeta Terra.
I numeri e le percentuali forniti dagli analisti demografici asiatici sono a dir poco spaventosi e ineguagliabili: attualmente, nel grande e popoloso arcipelago del Giappone, quasi il 30% degli oltre 123,7 milioni di abitanti registrati all’anagrafe nazionale ha superato la ragguardevole soglia dei 64 anni di età. Ancora più sbalorditivo è il dato statistico, diffuso recentemente dal governo, relativo al numero esatto dei cittadini centenari nipponici: questa esclusiva “fascia” anagrafica ha incredibilmente superato la quota record assoluta di 100.000 unità viventi e attive. In questo scenario socio-culturale unico al mondo, i cittadini anziani si rifiutano categoricamente di farsi parcheggiare ai margini della società produttiva e, al contrario, continuano ostinatamente a dimostrarsi giorno dopo giorno incredibilmente attivi, vitali e letteralmente inarrestabili nello sport come nel lavoro. Gli esempi sportivi si sprecano e fanno notizia quotidianamente sulle prime pagine dei giornali del mondo: la formidabile nuotatrice master Shoko Yonezawa continua inesorabilmente a scendere in vasca e a frantumare e battere storici record mondiali di velocità nella sua categoria alla veneranda età di 91 anni. Il leggendario esploratore e velista Kenichi Horie, dal canto suo, ha recentemente festeggiato il traguardo del suo 88° compleanno scioccando l’opinione pubblica e annunciando ufficialmente l’impresa di una nuova, folle e pericolosissima traversata in totale e assoluta solitudine del vasto e insidioso oceano Pacifico a bordo della sua imbarcazione. E come non citare l’incredibile prestazione fisica ed eroica di Shintaro Okuyama, che soltanto l’anno scorso, all’incredibile e fantascientifica età di 96 anni, è riuscito stoicamente a tagliare il traguardo faticosissimo di una regolare maratona di oltre quarantadue chilometri, chiudendo il lungo e sfiancante percorso podistico stradale in poco più di otto ore e quarantatré minuti netti di corsa ininterrotta. In un Paese che affronta quotidianamente a testa alta le colossali e gravose sfide politiche, sanitarie ed economiche dettate dalla gestione pratica di una popolazione sempre più fatalmente anziana, Toshisuke Kanazawa rifiuta categoricamente, lucidamente e fermamente l’idea occidentale e fatalista che l’inevitabile e triste declino fisico ed estetico del corpo umano sia totalmente inevitabile. Rivolgendosi orgogliosamente alle telecamere, il culturista nipponico lancia la sua sfida definitiva all’universo: «Voglio essere e restare un vero culturista fino all’esatto giorno della mia morte».

Ultramaratoneta di livello mondiale

Chi è l’atleta. (https://www.budjargal.com/)

Redazione-  Budjargal Byambaa è uno dei migliori ultramaratoneti al mondo e detentore di sei record asiatici nelle gare di ultramaratona. Il suo percorso podistico è iniziato nel 2008 come impegno personale per la salute e la perdita di peso, evolvendosi poi in una straordinaria carriera internazionale all’insegna della disciplina, della resistenza e del superamento dei propri limiti.

Ad oggi, ha partecipato a 32 ultramaratone in oltre 10 paesi, classificandosi al primo posto in 23 eventi. Le sue prestazioni spaziano dalle gare di 500 km, 1000 km e 1000 miglia, alle gare di più giorni, sia al coperto che all’aperto, incluse competizioni di 6 e 10 giorni.

Pubblicazioni

• 2012: Right Life – Right Person
• 2013: Right Development – Great Nation
• 2025: Running Meditation

Filosofia della corsa

«La vita è come una corsa di lunghissima distanza. Di fronte a sfide, ostacoli e incertezze, ho imparato ad accettare con calma tutto ciò che la vita mi riserva. Grazie alla corsa ho rafforzato la mia forza di volontà, ho imparato ad ascoltare la mia voce interiore, mi sono concentrato sui miei sogni e mi impegno costantemente per diventare la versione migliore di me stesso.»

Principali risultati sportivi

• 2025: 🥇 1° posto – Gara di 6 giorni, Giappone (931 km)
• 2024: 🏃 Ultramaratona di 48 giorni e 5.000 km, New York, USA (la gara più lunga al mondo)
• 2024: 🥇 1° posto – Gara di 10 giorni, New York, USA (1.315 km)
• 2022: 🥇 1° posto – Gara di 2 giorni, New Jersey, USA (333 km)

Segnalato sul New York Times, 17 settembre 2022

• 2021: 🥇 1º posto – Gara di 6 giorni, Wisconsin, USA (904 km)
• 2014: Completamento di una gara continua di 6 giorni, New York, USA

Ha raggiunto l’«autotrascendenza»; menzionato sul Wall Street Journal del 29 aprile 2014.

Prestazioni da record

• 24 ore: 236 km (Giappone)
• 48 ore: 385 km (Giappone)
• 72 ore: 522 km (Giappone)
• 120 ore: 800 km (Giappone)

Citato sul principale quotidiano giapponese Yomiuri Shimbun, il 30 maggio 2025.

Budjargal Byambaa continua la sua ricerca del potenziale umano con i seguenti obiettivi ambiziosi:

• 6 giorni: 1.050 km
• 10 giorni: 1.550 km
• 39 giorni: 5.000 km

Opportunità di sponsorizzazione

Budjargal Byambaa è attualmente alla ricerca di sponsor per sostenere i suoi tentativi di stabilire record mondiali. Gli sponsor beneficeranno di una visibilità globale del marchio grazie alla copertura mediatica internazionale.

“By running, I continue to inspire people to conquer themselves.”

Di seguito approfondiamo la conoscenza di Budjargal Byambaa (MGL) attraverso risposte ad alcune mie domande.

Come ti descriveresti in ambito sportivo?

Lo sport è la mia meditazione.

Quale esperienza sportiva ti ha dato la maggiore soddisfazione emotiva?

La gara di corsa di 10 giorni a New York nel 2017.

Qual è stata la tua esperienza sportiva più estrema o impegnativa?

Ogni gara è una sfida, ma le più significative sono state la corsa di 10 giorni a New York nel 2017 e quella di 3.100 miglia, sempre a New York, nel 2024.

Dal 17 al 27 aprile 2017 si è svolta la “22nd Sri Chinmoy 10 Day Race (USA)”, corsa su strada, il cui vincitore è stato  Budjargal Byambaa totalizzando 1.189,305 km, precedendo Yhor Mudryk (UKR) 1.147,462 km e Jesper Olsen (DEN) 1.009,058 km.  Tra le donne vinse Nataliya Hlushchuk (UKR) 930,200 km precedendo Zuzana Docziova (SVK) 915,716 km e Kimberley Delst 844,905 km.

Tra il 30 agosto e il 20 ottobre 2024 Budjargal Byambaa ha portato a termine la “28th Self-Transcendence 3100 Mile Race (USA)”, corsa su strada.

Cosa provi prima, durante e dopo una gara sportiva?

Prima della gara: ho fiducia di potercela fare. Durante la gara: penso: “Non ne correrò mai più un’altra”. Dopo la gara: inizio a pianificare la successiva.

Ritieni utili gli psicologi dello sport?

Sì, molto. Sono estremamente preziosi.

Quali sogni hai realizzato, quali sono ancora in sospeso e quali sono rimasti incompiuti?

Ho realizzato il sogno di diventare campione del mondo. Il sogno di stabilire un record mondiale, tuttavia, non si è ancora avverato.

Tra il 3 e il 5. settembre 2022 si è svolto il “1st GOMU 48 Hour World Championship (USA)”, 48h corsa su strada e il campione del mondo è stato Budjargal Byambaa totalizzando 335,021 km e precedendo Viktoria Brown (CAN) 314,282 km e Lisa Devona (USA) 312,687 km.

Chi ti sostiene? L’universo.

C’è qualcuno che ti ispira? Gengis Khan.

Quali sessioni di allenamento sono state le più importanti? L’allenamento in quota.

C’è una parola o una frase che ti aiuta ad affrontare i momenti difficili? “Figlio di Dio”.

In che modo lo sport ti aiuta nella vita quotidiana? Mi aiuta molto: nell’auto-trascendenza.

Cosa hai scoperto del tuo carattere grazie allo sport? Ho scoperto di possedere una forza interiore che non avrei mai immaginato di avere.