CARSOLI,COME GESTIRE LO STRESS A "IL MONDO IN UNA STANZA2"

Carsoli-Venerdì 21 Agosto ore 18:00 al Centro ricreativo culturale il Mondo in una Stanza 2, in Via degli Alpini, 145 Carsoli, si terrà il secondo incontro di Venerdì Positivi! Con Mariachiara Mazzei, psicologa clinica e dinamica, conseulor, dottoranda che terrà un seminario intitolato “Come gestire lo stress??? Impariamo a auto-ascoltarci e a prenderci cura di noi stessi!” che illustrerà questo processo in tutti i suoi aspetti, e come fare per imparare a riconoscerlo, controllarlo e a gestirlo; e a seguire Maria Mazan (Masha) danzatrice coreografa, laureanda in danzamovimentoterapia, terrà un laboratorio esperienziale intitolato "vivere ascoltando il nostro corpo". Obiettivo dell’incontro è quello di stimolare nei partecipanti la consapevolezza globale di sé stessi e della salute psicofisica, promuovere una migliore integrazione sociale e fornire nuovi strumenti umani e culturali per incrementare la qualità della vita.

Sulla base del successo e dell’interesse dimostrato per il primo incontro del 24 Luglio sulle proprietà salutogeniche e terapeutiche dello humour e del riso sul benessere psicofisico il Mondo in una stanza è lieto di invitarvi a partecipare ad uno spazio per coniugare relax ed informazione.

L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) afferma: “La Salute può essere connotata ufficialmente come uno stato completo di benessere fisico, mentale e sociale, e non solamente come assenza di malattia e infermità….(1946). Riprendendo tale definizione sulla Salute, riconosciuta a livello internazionale ed entrata in vigore nel 1948, L' Associazione il Mondo in una Stanza, quest’anno, avvalendosi della collaborazione di diverse figure professionali e credendo nell’utilità e nell’importanza di operare attraverso un lavoro di rete nell’ambito delle problematiche psicosociali ed educative, inaugura la prima stagione dei seminari divulgativi sulle tematiche della salute e del benessere psicofisico, intitolati “Venerdì positivi”. Questo ciclo di incontri rappresentano uno spazio interculturale per coniugare relax ed informazione, per promuovere la cultura psicologica tra i cittadini di Carsoli e delle zone limitrofe e per accrescere nelle persone la curiosità sulle tematiche della Salutogenesi attraverso il confronto, il dialogo costruttivo e soprattutto attraverso la condivisione. Poiché più si conosce e si è consapevoli di che cosa sia la Salute e di cosa invece ne ostacoli la sua realizzazione, più si può agire in prima persona per avere una vita ricca e soddisfacente, crediamo fortemente che creare degli spazi di informazione e di discussione possa essere utile agli individui per incrementare la consapevolezza sul proprio stato di benessere generale e per poter prevenire stati di disagio e malessere psicofisico, i quali se non adeguatamente gestiti, possono sfociare in psicopatologie. In una società come la nostra, caotica e incentrata sul lavoro, sui sacrifici, e sulle limitazioni di orari, denaro e tempo, è importante riuscire a ristabilire un equilibrio, non solo fisicamente parlando, ma anche dal punto di vista mentale. Corpo e mente non sono due concetti così lontani e distanti tra di loro, anche se apparentemente potrebbe sembrare così. Infatti, già Giovenale affermava: "Mens sana in corpore sano"!. Questa frase latina, una delle più antiche e recitate anche oggi, rappresenta la stretta relazione tra mente e corpo; il benessere psicofisico, in effetti, altro non è che l'unione equilibrata di questi due elementi. Per tale ragione, i seminari, che tratteranno le dinamiche più disparate, dagli effetti benefici dello humour e del sorriso sul benessere fisico e mentale, alla gestione dello stress fino ad arrivare alla meditazione, rappresentano un momento di crescita personale per tutti i partecipanti, conduttori compresi e, ci auguriamo che possano essere un primo passo per agevolare le persone che lo desiderano, a sviluppare e potenziare le risorse necessarie per migliorare in maniera proattiva la qualità della propria vita.