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ALISON LEIGHTON, JOE TAFT | YOGA A CASA

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Redazione- Praticare lo yoga da soli senza la guida di un istruttore, consente di creare un modo personale di interpretare ed eseguire gli asana, magari concentrandosi di più sul respiro o su un tipo di meditazione. Praticando a casa si può creare ed esplorare liberamente lo yoga. Questo manuale è dedicato a chi ha perso l’abitudine fare yoga a casa, ma desidera riprenderla. Oppure a chi si sente bloccato a causa della mancanza di varietà degli esercizi o ha già una buona pratica e desidera migliorarla.
Intende ispirare un punto di partenza da cui creare uno stile di yoga personale. Non è una guida alle posizioni, ma piuttosto un’integrazione di quanto i praticanti hanno già appreso. È un modo per affrontare lo yoga da una prospettiva diversa.


Alison Leighton si è formata al Triyoga (il più importante centro londinese per lo yoga), è certificata dalla British Wheel of Yoga e ha insegnato a Londra. Ora risiede ad Asheville, nella Carolina del Nord.

Joe Taft insegna yoga da vent’anni. Vive ad Asheville, dove tiene lezioni e corsi di formazione.
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