APETTANDO IL MEDICO : DISTORSIONI (METODO FINLANDESE)
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Aspettando il medico. Dal libro del dottor Pierre Fournier
Redazione-Distorsioni (Metodo Finlandese). Per evitare l’immobilità per giorni dopo una distorsione bisogna agire immediatamente. Riempire due bacinelle, una d’acqua gelata con ghiaccio dentro, (0°), l’altra con acqua molto calda, (evitare la scottatura). Tuffare la caviglia o il polso slogati alternativamente, per un minuto, nella prima bacinella poi sempre per un minuto nella seconda bacinella. In tutto per 10 minuti. Poi applicare una fasciatura molto stretta. L’indomani la caviglia o il polso non saranno più gonfi e si potrà camminare e usare la mano, tranquillamente.
Ultima modifica ilMartedì, 12 Gennaio 2016 22:26