ASPETTANDO IL MEDICO:CRAMPI
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Aspettando il medico Dal libro del dottor Pierre Fournier
Redazione-I crampi possono dipendere da molte cause: il freddo, uno sforzo muscolare, la cattiva posizione, la vecchiaia, una forte traspirazione ed altro. Comunque il crampo è una contrazione muscolare molto dolorosa, che può essere calmata soltanto mettendo a riposo il muscolo contratto per questo motivo bisogna fare il movimento opposto. Così:
- -nel crampo del polpaccio bisogna mettere il piede sul prolungamento della gamba e raddrizzarla ad angolo retto, cosa che si può fare alzandosi in piedi;
- -nel crampo degli alluci bisogna raddrizzare le dita che si sono piegate verso la pianta;
- - nel crampo del bicipite bisogna stendere il gomito, che il crampo ha messo in flessione;
- -nel crampo della coscia raddrizzare la coscia;
- -nei crampi della mano raddrizzare le dita che si sono piegate.
Se il crampo ha lasciato una sensazione dolorosa praticare un leggero massaggio e applicare una borsa d’acqua calda.
Ultima modifica ilVenerdì, 16 Ottobre 2015 20:26