ATTENZIONE ALLE "DIETE"!!!!

Redazione-Quanti di noi hanno seguito diete fai da te? Io senz’altro ed è per questo che, dopo varie amare esperienze, mi sento di dare dei consigli. La primavera alle porte, abiti leggeri, lo spettro del costume da bagno per l’avvicinarsi dell’estate, cominceranno presto a farsi sentire. Ogni anno sulle riviste femminili inizieranno a comparire le varie diete. Diete sempre nuove, nuovi consigli uguali per tutti, ma noi non siamo tutti uguali. La dieta del fantino, la dieta vegetariana, la Duncan, la dissociata e così via per centinaia di diete. Pericolose se non seguite da un nutrizionista, ora si chiamano così gli esperti, una volta erano dietologi o dietisti, ma sempre medici che seguono ogni singolo soggetto a seconda delle singole necessità alimentari. Daltronde chi ha fatto diete non personalizzate ha sicuramente pagato sulla sua pelle il risultato o con carenze vitaminiche anche gravi o con stress o con il risultato yo-yo cioè dimagrire ma per poi recuperare tutto a volte anche con gli interessi. Attenzione la dieta, cioè letteralmente “modo di vivere” è una cosa seria, importante e necessaria per la nostra salute. Perdere i chili di troppo significa poi una vita migliore e sicuramente più longeva, ma mai fatta da soli o su consiglio di chi già l’ha fatta. La dieta, questa tremenda parola che spaventa perché la intendiamo come privativa, è invece uno stile di vita che ognuno di noi dovrebbe adottare abbinandola a qualche pratica sportiva o semplicemente a qualche salutare passeggiata.