Redazione-  Per far bene, migliorare e cercare di ottenere il successo, bisogna impegnarsi costantemente con determinazione. Di seguito approfondiamo la conoscenza di Pir Akbar Shah Jilani attraverso risposte ad alcune mie domande.

Cosa hai scoperto attraverso lo sport?

Ho scoperto che nello sport l’età è un fattore determinante per accrescere la fiducia in se stessi, pianificando in modo efficace e molto altro.

La pratica di un o sport aiuta a definire obiettivi, organizzarsi prepararsi per cercare di trasformare sogni in realtà, credendoci sempre di più e sviluppando consapevolezza e resilienza. superando ogni ostacolo.

Che tipo di allenamento mentale usi?

L’allenamento mentale si basa su diversi fattori. Mi rilasso, medito e prego, questo influisce sul mio allenamento mentale a livello personale.

È importante non solo curare la preparazione fisica ma anche quella mentale, attraverso opportuni recuperi, attività compensative come respirazione, visualizzazione, meditazione, focalizzazione, gestione dello stress.

Quali sono i tuoi prossimi obiettivi? Sogni ancora da realizzare?

Il prossimo obiettivo è una maratona completa, non solo nel mio Paese ma anche a livello internazionale. Che Dio mi aiuti in questo.

Preparare e portare a termine una maratona è una grande sfida ma si può fare con il duro lavoro, credendoci e affidandosi a un bravo allenatore o a un gruppo di amici.

Quali sono gli ingredienti del successo?

L’ingrediente del successo è l’impegno continuo e duro, niente droghe o alcol, la vera strada. Siamo bisognosi e poveri, Dio ci benedice, soprattutto se siamo fisicamente attivi, più attivi, niente perdite di tempo, puntualità.

Si può puntare al successo impegnandosi e facendo sacrifici, con uno stile di vita sano cercando di non intossicarsi.

Chi ti ispira?

Eliud Kipchoge è la mia ispirazione, e la maggior parte degli altri sportivi sono le mie ispirazioni, Cristiano Ronaldo e altri sportivi del mio Paese.

Eliud Kipchoge è due volte campione olimpico della maratona (Rio 2016, Tokyo 2021), il 25 settembre 2022 ha vinto la Maratona di Berlino, stabilendo il nuovo record mondiale in 2h01’09”, primato poi perso appena un anno dopo in favore del giovane connazionale Kelvin Kiptum che a Chicago abbassa ulteriormente il tempo in 2h00’35”.

Cosa c’è oltre lo sport?

Oltre allo sport, c’è la preghiera che aiuta le persone bisognose ad aiutare il tuo Paese a crescere come un grande sport, il che ti aiuta mentalmente e fisicamente. Tuttavia, i fattori da considerare sono molti, ma questi sono gli elementi più importanti.

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Cosa hai scoperto attraverso lo sport?

Ho scoperto che nello sport l’età è un fattore determinante per accrescere la fiducia in se stessi, pianificando in modo efficace e molto altro.

La pratica di un o sport aiuta a definire obiettivi, organizzarsi prepararsi per cercare di trasformare sogni in realtà, credendoci sempre di più e sviluppando consapevolezza e resilienza. superando ogni ostacolo.

Che tipo di allenamento mentale usi?

L’allenamento mentale si basa su diversi fattori. Mi rilasso, medito e prego, questo influisce sul mio allenamento mentale a livello personale.

È importante non solo curare la preparazione fisica ma anche quella mentale, attraverso opportuni recuperi, attività compensative come respirazione, visualizzazione, meditazione, focalizzazione, gestione dello stress.

Quali sono i tuoi prossimi obiettivi? Sogni ancora da realizzare?

Il prossimo obiettivo è una maratona completa, non solo nel mio Paese ma anche a livello internazionale. Che Dio mi aiuti in questo.

Preparare e portare a termine una maratona è una grande sfida ma si può fare con il duro lavoro, credendoci e affidandosi a un bravo allenatore o a un gruppo di amici.

Quali sono gli ingredienti del successo?

L’ingrediente del successo è l’impegno continuo e duro, niente droghe o alcol, la vera strada. Siamo bisognosi e poveri, Dio ci benedice, soprattutto se siamo fisicamente attivi, più attivi, niente perdite di tempo, puntualità.

Si può puntare al successo impegnandosi e facendo sacrifici, con uno stile di vita sano cercando di non intossicarsi.

Chi ti ispira?

Eliud Kipchoge è la mia ispirazione, e la maggior parte degli altri sportivi sono le mie ispirazioni, Cristiano Ronaldo e altri sportivi del mio Paese.

Eliud Kipchoge è due volte campione olimpico della maratona (Rio 2016, Tokyo 2021), il 25 settembre 2022 ha vinto la Maratona di Berlino, stabilendo il nuovo record mondiale in 2h01’09”, primato poi perso appena un anno dopo in favore del giovane connazionale Kelvin Kiptum che a Chicago abbassa ulteriormente il tempo in 2h00’35”.

Cosa c’è oltre lo sport?

Oltre allo sport, c’è la preghiera che aiuta le persone bisognose ad aiutare il tuo Paese a crescere come un grande sport, il che ti aiuta mentalmente e fisicamente. Tuttavia, i fattori da considerare sono molti, ma questi sono gli elementi più importanti.

Redazione-  La Backyard Ultra è nata da un’idea di Laz Lake. La gara si corre su un circuito da 6,7 km da completare in 60 minuti. Ogni 60 minuti c’è una nuova partenza.Chi finisce il giro in un tempo minore può sfruttare i minuti rimanenti come preferisce: può riposare, mangiare, dormire. Chi non riesce a completare il giro in 60 minuti o non riesce a partire in tempo per il giro successivo, è eliminato. La gara continua fino a che non rimarrà in gara un solo concorrente in grado di completare un ultimo giro, uno in più degli altri.

Il 30 maggio 2026 ha avuto luogo la 2^ edizione della Backyard Ultra Livata e l’ultimo a restare in gara dopo 51 giri totalizzando 342,006 km è stato Danile Lissoni che vinse anche l’anno scorso.

In seconda posizione Francesca Ferraro con 50 giri e 335,300 km e in terza posizione Pablo Barnes (ARG) con 46 giri e 308,476 km. A seguire Giuliano Zaccaria 37 giri e 248,122 km.

Di seguito approfondiamo la conoscenza di Pablo (Barnes Trail and Road ASD) attraverso risposte ad alcune mie domande.

Complimenti per il record argentino alla Backyard, te l’aspettavi?

Ho fatto il record argentino con 46 giri, poi mi sono fermato, Francesca Ferraro ha fatto il record italiano con 50 giri e ha vinto Daniele Lissoni con 51 giri. Non ho vinto la gara ma mi va bene così.

Un’ottima prestazione per Pablo, consapevole di quello che voleva e poteva fare fin dall’inizio.

Il precedente record nazionale argentino di Backyard Ultra apparteneva a Luis Agustín Casajús, stabilito tra il 24 e il 26 gennaio 2026 al 4° El Ceibo Backyard Ultra Dolores (ARG) restando in gara per 45 giri e totalizzando 301,770 km, precedendo i connazionali Dario Arauz 44 giri/295,064 km, Ana Ferrere 33 giri/221,298 km, Rivas Montoya 28 giri/187,768.

Hai chiuso gli occhi qualche minuto?

È stata la prima volta che ho superato le 2 notti di gara, mi sono addormentato per neanche 3 minuti la prima notte e la seconda avevo pochi minuti sempre, a volte il cervello si spegneva per un microsecondo e poi ripartivo.  

Una prova davvero dura, sempre in movimento ora dopo ora e ogni sosta si aspettava una nuova partenza, pochissimi minuti per riposare, nutrirsi, rilassarsi.

Eventuali criticità, momenti difficili?

La notte è stata veramente dura, la seconda notte faceva freddo. La seconda notte facevo fatica ad andare con i ragazzi, lo stesso gruppetto di 3, ci davamo una mano a vicenda. Una volta uscito il sole sembrava incredibile che il corpo riusciva a trovare energia. Poi ho stretto i denti quando ho superato il record argentino, mi sono fermato, andava benissimo così, il mio personale era 36 ore, 10 ore in meno.

È importante avere chiari i propri obiettivi e saper di voler fare ciò che si vuole senza stress, andando oltre ma senza strafare e con la consapevolezza che le crisi passano e il corpo e la mente si adattano a tutto.

Il tuo vissuto Backyard pre-gara, durante la gara, post gara (sensazioni, pensieri)?

Ero andato lì perché volevo fare un allenamento per il Tor, è andata benissimo, a conti fatti potevo fare qualche giro in più, magari stare con Francesca, ma dovevo tornare con Michele Graglia che mi aspettava e ho rispettato i piani, non ho tirato fuori la vena agonistica, non volevo neanche esagerare perché avevo il ‘Tor’ in programma, mi sembrava andare oltre e ci voleva tanto tempo poi per recuperare; infatti, sono stato tutta la settimana fermo e faccio fatica ancora a recuperare le ore di sonno. Felicissimo, ora ho recuperato un po’ le gambe.

Una gara considerata estrema per la stanchezza del corpo e anche per la mente per la privazione di sonno e la conseguente mancanza di lucidità.

Per questa seconda edizione dell’Ultra Backyard Livata, Antonio Di Manno ha invitato amici atleti da diverse parti del mondo, molto validi e competitivi. Ma alla fine ha vinto l’atleta della sua squadra ‘Vegan Power Team’, una squadra costruita con una mentalità vincente e soprattutto sensibile agli animali invitando tutti ad avere più rispetto per loro.

Una gara che ha visto al via anche la leggenda dell’ultramaratona Michele Graglia, un ex modello che provando l’ultramaratona ha scoperto di poter vincere le più difficili al mondo: nel deserto, nei ghiacciai, nella valle dell’inferno.

Che intenzioni hai per il futuro?

Quest’anno, dopo 10 Spartathlon consecutive ho scelto di non andare, farò una sfida gigante, bella da affrontare, il Tor des Geants.

Pablo Barnes è anche lui una leggenda delle ultramaratone, continuando a essere protagonista, ad andare a podio o vincere gare durissime e avendo corso per 10 volte consecutive una delle più difficili gare al mondo, la Spartathlon.

La Spartathlon è una corsa tra Atene e Sparta di 246 km che ripercorre le orme di Fidippide, un messaggero ateniese mandato a Sparta nel 490 a.C. per cercare aiuto contro i Persiani nella Battaglia di Maratona.

Fidippide, secondo un racconto dello storico greco Erodoto, arrivò a Sparta il giorno dopo che era partito da Atene. Basandosi su tale aneddoto, il comandante britannico John Foden e altri quattro ufficiali della RAF si sono recati in Grecia nel 1982 per una missione ufficiale per verificare se fosse possibile coprire i quasi 250 chilometri in un giorno e mezzo. Tre corridori hanno completato con successo la missione: John Foden (37h37’), John Scholtens (34h30’) e John McCarthy (39h00).

L’anno successivo un gruppo di persone di varia nazionalità tra cui britannici e greci sotto la guida di Philhellene Michael Callaghan organizzarono la prima edizione della Open International Spartathlon Race.

Una gara durissima che per partecipare bisogna avere dei tempi accreditati sulle lunghe distanze e Pablo l’ha portata a termine 10 volte. La sua prima partecipazione risale al 2015 in 29h35’59; la sua miglior prestazione nel 2016 27h05’31”, classificandosi 12° assoluto e 11° tra gli uomini.

Il TOR330 – Tor des Géants è una gara di endurance trail di 330 km e 24.000 m D+. Tempo massimo: 150 ore. Partenza e arrivo: Courmayeur – Valle d’Aosta.

Redazione-  La palestra San Gabriele è stata il palcoscenico di un evento sportivo che ha saputo richiamare l’attenzione di appassionati e addetti ai lavori provenienti da ogni angolo della regione. Sabato 13 giugno 2026, la struttura teramana ha ospitato le fasi conclusive del campionato Open Misto CSI Abruzzo, una giornata intensa che ha visto la pallavolo protagonista assoluta, mettendo in luce l’eccellenza tecnica raggiunta dalle società affiliate al Centro Sportivo Italiano sul territorio regionale.

Il torneo ha visto la partecipazione di quattro squadre giunte alle finali dopo una stagione regolare lunga e impegnativa, suddivise equamente tra i comitati di Teramo e de L’Aquila. La qualità del gioco espressa sul rettangolo di gioco ha confermato la vitalità del movimento, capace di coniugare un agonismo elevato con la correttezza che da sempre identifica le attività promosse dal Csi.

Le semifinali che hanno dettato il ritmo della giornata

Il programma di gara è stato inaugurato dal confronto tra il Play Volley Bellante, formazione rappresentante del comitato di Teramo, e il Volley 99 L’Aquila Negroni. Si è trattato di un incontro che ha tenuto il pubblico presente col fiato sospeso fino all’ultimo scambio. La sfida, durata oltre due ore, ha visto un continuo mutamento degli equilibri in campo, con le due compagini che si sono risposte colpo su colpo. Al termine di un tie-break combattuto, gli aquilani hanno avuto la meglio con i parziali di 25-17, 21-25, 23-25, 25-22 e 12-15, staccando così il primo biglietto utile per la finalissima.

La seconda semifinale ha visto scendere in campo l’Infinity Sport Avezzano Mars, altra realtà del comitato aquilano, contrapposta allo Specula Volley, portacolori del comitato teramano. In questa circostanza, la superiorità tecnica della formazione marsicana è emersa con maggiore chiarezza. Con una vittoria netta per 3-0, punteggi parziali di 25-23, 25-16 e 25-10, l’Infinity Sport Avezzano Mars ha chiuso i conti in poco tempo, garantendo l’accesso al round conclusivo. Questo risultato ha confermato un dato statistico rilevante: l’ottima salute pallavolistica del comitato aquilano, capace di portare due squadre a contendersi il trofeo regionale.

Il duello conclusivo e lo sguardo verso le finali nazionali

La sfida decisiva per il titolo di campione regionale Open Misto CSI Abruzzo è stata fissata per le ore 19.30. Il match tra il Volley 99 L’Aquila Negroni e l’Infinity Sport Avezzano Mars ha rispettato le attese, trasformandosi in una partita estremamente equilibrata. Ancora una volta, la stanchezza accumulata dopo le fatiche della mattinata non ha frenato l’intensità agonistica dei giocatori. Il pubblico ha potuto assistere a una prestazione di alto profilo, dove la tecnica individuale si è mescolata a una tattica di squadra rodata. Il Volley 99 L’Aquila ha saputo gestire meglio i momenti cruciali dell’incontro, chiudendo a proprio favore il tie-break decisivo. I set, terminati 25-20, 18-25, 25-20, 16-25 e 15-12, hanno consegnato meritatamente la medaglia d’oro alla compagine guidata dallo staff tecnico aquilano.

Il successo ottenuto a Teramo non rappresenta solo il traguardo stagionale, ma apre le porte a una nuova prestigiosa sfida. Il Volley 99 L’Aquila avrà infatti l’onore di rappresentare l’intero movimento del Csi Abruzzo nelle Finali Nazionali, che si terranno a Cava de’ Tirreni dall’8 al 12 luglio 2026. In tale cornice, i campioni regionali saranno chiamati a confrontarsi con le migliori realtà provenienti dal resto d’Italia, portando con sé il bagaglio di valori appreso durante il cammino stagionale.

Le autorità sportive presenti, tra cui la responsabile delle attività sportive del Csi L’Aquila, Alessandra Lunadei, e i vertici dei comitati locali, hanno espresso una profonda soddisfazione per la riuscita dell’evento. Il presidente del comitato aquilano ha sottolineato come tale risultato sia l’esito naturale di un lavoro quotidiano fatto di sacrificio, dedizione da parte dei dirigenti e una costante ricerca di crescita per ogni singolo atleta coinvolto. La manifestazione si è chiusa con le premiazioni, nel segno dell’amicizia e di quella lealtà che rende unico il panorama pallavolistico regionale, proiettando ora le ambizioni dell’intero gruppo verso l’importante vetrina nazionale del prossimo mese.