Rimani in contatto con noi
#

Salute

L’ansia da rientro che spegne i benefici delle vacanze: la guida del mental coach Claudio Belardo per sopravvivere al ritorno in ufficio

Il rientro al lavoro ti spaventa? 😭💼 Non farti travolgere dal “Post-Holiday Blues”! Lo psicologo e mental coach Claudio Belardo svela le 3 regole d’oro per sconfiggere l’ansia da ufficio, parcellizzare lo stress e ritrovare subito l’energia psicofisica. 🧠✨ Settembre è il vero capodanno dei tuoi obiettivi: scopri come ripartire al massimo senza bruciare i benefici delle vacanze! ❤️ Leggi qui la guida pratica completa per riprogrammare la tua mente e vincere la sfida del rientro! 👇

Pubblicato

a

sindrome-da-rientro-psicologo-claudio-belardo

Caserta – La fine delle vacanze estive porta con sé un rito di passaggio collettivo, un momento delicato in cui la spensieratezza dei giorni di festa deve forzatamente lasciare il posto ai ritmi serrati della quotidianità. Per milioni di italiani, il ritorno alla vecchia routine non è affatto un passaggio indolore, ma si trasforma in un vero e proprio ostacolo psicologico noto come sindrome da rientro o “Post-Holiday Blues”. Questa condizione di malessere diffuso colpisce in questo periodo più di un italiano su tre, manifestandosi attraverso una sintomatologia ben precisa: stanchezza cronica, irritabilità diffusa, ansia da prestazione lavorativa, disturbi del sonno e una profonda difficoltà di concentrazione davanti allo schermo del computer. Fortunatamente, la mente umana possiede risorse straordinarie per arginare questo stress e ritrovare l’equilibrio.

Per evitare che i benefici del riposo estivo svaniscano nel giro di pochissimi giorni, lo psicologo e noto mental coach casertano Claudio Belardo ha sviluppato una mini-guida pratica e strategica. L’obiettivo fondamentale di questo percorso non è semplicemente quello di lenire il disagio, ma di riprogrammare profondamente la mente e il corpo, insegnando a vivere il rientro in ufficio non come un trauma inevitabile, ma come un autentico e stimolante nuovo inizio. Settembre, in fondo, possiede una forza progettuale unica, molto simile a quella del capodanno, ed è il momento ideale per ridisegnare le proprie priorità e per impostare nuovi traguardi di crescita personale e professionale.

Le tre regole d’oro per una transizione senza traumi psicofisici

Il protocollo ideato dal Dottor Belardo si articola su tre pilastri fondamentali, facili da applicare ma di straordinaria efficacia scientifica. La prima regola riguarda il cosiddetto rientro morbido: è assolutamente sconsigliato e controproducente pianificare il ritorno in ufficio il giorno immediatamente successivo al rientro dal viaggio. Il cervello ha un disperato bisogno di una zona d’ombra, di un periodo di transizione di almeno 24-48 ore da trascorrere tra le mura di casa per riabituarsi gradualmente ai vecchi spazi e ai suoni quotidiani. Questa decompressione previene lo shock emotivo del primo giorno e permette di metabolizzare la fine della vacanza con la dovuta calma.

Il secondo pilastro si concentra sulla gestione del carico lavorativo attraverso i micro-obiettivi quotidiani. Trovarsi davanti a centinaia di email arretrate e a scadenze imminenti può generare un senso di impotenza paralizzante. Il segreto, mutuato dalle tecniche di preparazione degli atleti d’élite, sta nella parcellizzazione delle attività giornaliere: bisogna concentrarsi su pochi e semplici compiti alla volta, celebrando ogni piccolo successo per mantenere alta la motivazione ed evitare il burnout. Infine, il terzo elemento è l’ancoraggio dello sport. Integrare subito l’attività fisica nella routine settimanale permette di scaricare i livelli di cortisolo (l’ormone dello stress) accumulate con le scadenze e stimola la produzione di endorfine, regalando una naturale sensazione di benessere e vigore.

La gradualità come segreto del benessere: la voce dell’esperto

“Il rientro in ufficio non deve essere vissuto come la fine della libertà, ma come un momento di progettualità”, spiega con fermezza il Dott. Claudio Belardo, analizzando le dinamiche che scattano nella mente dei lavoratori al rientro dalle ferie. Secondo il mental coach, il motivo principale per cui molte persone soffrono enormemente in questa fase è la pretesa irrazionale di voler ripartire immediatamente al cento per cento delle proprie possibilità psicofisiche. Il corpo e la mente, invece, funzionano per gradi. Il segreto del successo aziendale e sportivo risiede tutto nella capacità di conservare piccoli spazi di decompressione durante la giornata lavorativa, come una passeggiata durante la pausa pranzo o un momento di silenzio prima di iniziare una riunione.

Affrontare il mese di settembre con questa nuova consapevolezza significa riappropriarsi del proprio tempo e non permettere alle scadenze di intaccare la nostra serenità interiore. Il lavoro racconta ciò che facciamo, ma non definisce la totalità del nostro essere né il valore della nostra felicità. La guida del Dottor Belardo si configura così come un prezioso salvagente emotivo per questo fine estate, un invito a trattarsi con gentilezza e a guardare al futuro professionale con occhi nuovi, pronti a trasformare la fine delle vacanze nella più grande opportunità dell’anno per prenderci cura di noi stessi e dei nostri sogni più autentici.

Rimani sempre aggiornato!

Aggiungi Cavalierenews alle tue fonti preferite per non perderti le nostre notizie su Google.

⭐ Seguici su Google
Clicca per commentare

Leave a Reply

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Salute

Sanità, allarme infezioni ospedaliere e antibiotico-resistenza al Ministero della Salute: 11mila decessi l’anno in Italia, le nuove tecnologie di prevenzione e le responsabilità legali

Si è concluso all’Auditorium del Ministero della Salute il convegno nazionale sulle Infezioni Correlate all’Assistenza (ICA) e l’antibiotico-resistenza: in Italia si stimano 500.000 casi l’anno e 11.000 decessi per un costo di 783 milioni di euro per il SSN. Esperti, magistrati e società scientifiche illustrano le soluzioni tecnologiche per la prevenzione dalle divise DPI antibatteriche all’aerosolizzazione atossica e presentano il volume di Francesca De Plato e Francesco Scaglione sulle responsabilità cliniche e giuridiche 👇

Pubblicato

a

convegno nazionale sulle Infezioni Correlate all'Assistenza (ICA)

ROMA – Una vera e propria «pandemia silente» che miete ogni anno migliaia di vittime evitabili e mette a dura prova la tenuta clinica ed economica del nostro Servizio Sanitario Nazionale. Si è concluso nel pomeriggio di oggi, martedì 27 ottobre 2026, presso l’Auditorium «Biagio D’Alba» del Ministero della Salute a Roma, l’importante convegno istituzionale dal titolo «Le infezioni in sanità: prevenzione, terapia farmacologica e responsabilità», promosso per fare il punto sulle Infezioni Correlate all’Assistenza (ICA) e sulla diffusione dei superbatteri resistenti ai farmaci.

L’incontro ha visto la partecipazione corale dei massimi vertici delle istituzioni sanitarie, esperti di igiene pubblica, società scientifiche (tra cui SItI, SIMPIOS e IZS), magistrati e clinici di fama internazionale, chiamati a tracciare una linea d’azione urgente contro un fenomeno che trova proprio nella degenza in terapia intensiva e nei reparti per acuti il suo epicentro di maggiore vulnerabilità, come evidenziato anche dal delicato percorso di cura e degenza ospedaliera di Vittorio Sgarbi al Policlinico Gemelli di Roma.

I numeri shock in Italia: 500mila casi annui, 11mila morti e 783 milioni di costi per il SSN

I dati epidemiologici illustrati durante i lavori fotografano una situazione di straordinaria gravità per il nostro Paese. In Italia si registrano ogni anno circa 500.000 infezioni contratte all’interno di strutture sanitarie, con oltre un terzo dei casi provocato da ceppi batterici resistenti ai comuni trattamenti antibiotici. La penisola detiene purtroppo il primato europeo per incidenza e mortalità da antibiotico-resistenza, con circa 11.000 decessi ogni dodici mesi, una cifra impressionante che corrisponde a un terzo dell’intera mortalità europea per questa causa.

La prevalenza delle ICA si attesta tra il 6% e l’8% nei reparti di degenza ordinaria per acuti, ma raggiunge punte drammatiche del 20% nelle terapie intensive e rianimazioni. Sul versante finanziario, l’impatto economico diretto e indiretto a carico del Servizio Sanitario Nazionale ammonta a ben 783 milioni di euro all’anno, rendendo imprescindibile l’adozione strutturale dell’approccio globale «One Health», capace di integrare la salute umana con quella animale e ambientale.

Una gestione del rischio clinico che richiede modelli organizzativi rigorosi, paralleli a quelli affrontati nel campo della prevenzione aziendale analizzati durante il vertice Impresa 2030 promosso in Consiglio Regionale del Lazio.

Scelti per Voi • Medicina, Igiene & Sanità

Purificatori d’Aria Medicali HEPA, Saturimetri Professionali e Manuali di Infettivologia

★★★★★ (4.9 su 5 • I dispositivi di sanificazione e i testi clinici più venduti per medici e famiglie)

Garantisci la massima igiene negli ambienti chiusi con i sanificatori d’aria professionali, i dispositivi diagnostici certificati e i saggi di microbiologia in offerta su Amazon.

Scopri Dispositivi Medicali su Amazon →

✔ Disponibilità immediata • Spedizione Veloce con Amazon Prime (Provalo Gratis per 30 giorni)


🎧 Bonus Scienza e Benessere: Ascolta le grandi opere di divulgazione scientifica e medica su Audible: 30 Giorni di Prova Gratuita

Le innovazioni tecnologiche: divise antibatteriche riutilizzabili, acido ipocloroso e acqua ozonizzata in situ

Nel corso delle tre sessioni congressuali è emerso con chiarezza come una parte cospicua di queste infezioni sia prevenibile attraverso l’impiego tempestivo di tecnologie d’avanguardia conformi alle norme tecniche europee. Tra queste spiccano le nuove divise professionali per operatori sanitari come DPI riutilizzabili, certificate per resistere a centinaia di lavaggi mantenendo intatte proprietà antivirali e antibatteriche con funzione di barriera bidirezionale a tutela del paziente e del medico, in piena aderenza agli indirizzi tecnici INAIL.

Sul fronte della sanificazione ambientale è stata illustrata la disinfezione per aerosolizzazione con formulazioni atossiche come l’acido ipocloroso, impiegabile anche in presenza di degenti ricoverati, e l’adozione dell’acqua ozonizzata prodotta direttamente in situ, riconosciuta a livello UE e citata da INAIL e ANMDO per abbattere la carica microbica senza rilasciare molecole chimiche nell’aria, virtuoso modello adottato anche da cooperative sociali multiservizi.

Spazio anche ai protocolli per gli accessi vascolari protetti del gruppo GAVeCeLT, al monitoraggio continuo delle reti idriche ospedaliere per prevenire contaminazioni da legionella e all’eccellenza del trasporto in biocontenimento gestito in sinergia da Aeronautica Militare e Croce Rossa Italiana per i quadri infettivi più critici.

Capitolati d’appalto regionali, responsabilità medica e il volume di Francesca De Plato e Francesco Scaglione

Un focus determinante ha riguardato le responsabilità giuridiche e gestionali del management ospedaliero e delle ditte fornitrici di servizi di pulizia e sanificazione: magistrati della Procura della Repubblica ed esperti legali hanno sviscerato la più recente giurisprudenza della Suprema Corte di Cassazione in materia di colpa medica e risarcimento del danno per infezioni nosocomiali, sottolineando come le centrali d’acquisto regionali debbano inserire nei capitolati di gara parametri di efficacia tecnica rigorosi.

A suggellare l’incontro è stata la presentazione ufficiale del volume «Le basi scientifiche della terapia antibiotica: compendio su principi e variabili che governano l’efficacia della terapia antibiotica» di Francesca De Plato e Francesco Scaglione (edito da Male Edizioni di Monica Macchioni, 2026), strumento operativo destinato ai medici per personalizzare le prescrizioni terapeutiche ed evitare l’abuso di molecole antimicrobiche.

Un patto etico per la salvaguardia della vita che unisce ricerca accademica, magistratura e comunità locali, ricollegandosi al valore della cooperazione istituzionale celebrata anche al recente Forum MOVES di Anci Lazio a Rieti e alla memoria civile del francobollo per il centenario dei Carabinieri Tutela Lavoro. Segui tutte le inchieste e gli approfondimenti sanitari nella nostra sezione Attualità.

A cura della Redazione Sanità e Salute di Cavaliere News

Rimani sempre aggiornato!

Aggiungi Cavalierenews alle tue fonti preferite per non perderti le nostre notizie su Google.

⭐ Seguici su Google

Rimani sempre aggiornato!

Aggiungi Cavalierenews alle tue fonti preferite per non perderti le nostre notizie su Google.

⭐ Seguici su Google
Continua a Leggere

Salute

Roma, domani martedì 27 ottobre al Ministero della Salute il vertice su «Le infezioni in sanità» con Marcello Gemmato, Luciano Ciocchetti, Marco Lisei, Massimiliano Maselli, Fabrizio D’Ascenzo e Sergio Iavicoli

Domani, martedì 27 ottobre 2026, alle ore 09:15 presso l’Auditorium “Biagio D’Alba” del Ministero della Salute a Roma si terrà il convegno “Le infezioni in sanità. Prevenzione, terapia farmacologica e responsabilità”, con gli interventi attesi di Marcello Gemmato, Luciano Ciocchetti, Marco Lisei, Massimiliano Maselli, Fabrizio D’Ascenzo e Sergio Iavicoli e la presentazione del volume “Le basi scientifiche della terapia antibiotica” (Male Edizioni di Monica Macchioni) di Francesca De Plato e Francesco Scaglione 👇

Pubblicato

a

Locandina evento Roma

ROMA – La sanità italiana si confronta su una delle sfide cliniche, organizzative e medico-legali più urgenti del nostro tempo: la lotta alle infezioni correlate all’assistenza (ICA) e al fenomeno dell’antibiotico-resistenza. Nella mattinata di domani, martedì 27 ottobre 2026, a partire dalle ore 09:15, l’Auditorium «Biagio D’Alba» del Ministero della Salute (in Viale Giorgio Ribotta, 5 a Roma) ospiterà l’importante convegno nazionale intitolato «Le infezioni in sanità. Prevenzione, terapia farmacologica e responsabilità».

Un vertice di altissimo profilo che riunirà rappresentanti del Governo, del Parlamento, delle Regioni, vertici degli enti previdenziali e grandi specialisti della farmacologia e dell’igiene ospedaliera per fare il punto sui numeri, sulle responsabilità gestionali e sulle soluzioni concrete a tutela dei pazienti, in una settimana in cui il tema del finanziamento e dell’efficienza del sistema sanitario tiene banco in tutta Italia come evidenziato anche dall’intervento di ALI sul riparto del Fondo Sanitario Nazionale e sul potenziamento dei presidi territoriali.

I protagonisti al Ministero della Salute: da Marcello Gemmato a Luciano Ciocchetti, Marco Lisei e Fabrizio D’Ascenzo

Il tavolo di confronto all’Auditorium «Biagio D’Alba» approfondirà in modo integrato le strategie di prevenzione negli ospedali e nelle RSA, l’uso appropriato dei farmaci antimicrobici e il quadro delle responsabilità amministrative e organizzative all’interno delle strutture sanitarie pubbliche e private, un tema strettamente connesso alla governance e ai modelli di gestione aziendale approfonditi anche nel recente vertice romano dedicato agli adeguati assetti organizzativi per imprese e pubbliche amministrazioni.

Ai lavori del convegno sono attesi:
• Marcello Gemmato, Sottosegretario di Stato alla Salute;
• Luciano Ciocchetti, Vicepresidente della XII Commissione Affari Sociali e Sanità della Camera dei Deputati;
• Marco Lisei, Senatore e Presidente della Commissione parlamentare d’Inchiesta sull’emergenza sanitaria epidemiologica da SARS-CoV-2;
• Massimiliano Maselli, Assessore all’Inclusione Sociale e Servizi alla Persona della Regione Lazio;
• Fabrizio D’Ascenzo, Presidente dell’INAIL;
• Sergio Iavicoli, Capo Dipartimento della prevenzione, della ricerca e delle emergenze sanitarie del Ministero della Salute.

Scelti per Voi • Medicina, Salute & Scienza

Testi di Farmacologia Clinica, Manuali di Prevenzione Sanitaria e Integratori Difese Immunitarie

★★★★★ (4.9 su 5 • I testi e i prodotti più scelti da medici e cittadini)

Approfondisci le basi della medicina, della microbiologia e del diritto sanitario con i manuali scientifici più autorevoli e scopri i migliori prodotti per la prevenzione su Amazon.

Scopri Libri Medici e Prevenzione su Amazon →

✔ Disponibilità immediata • Spedizione Veloce con Amazon Prime (Provalo Gratis per 30 giorni)


🎧 Bonus Divulgazione Scientifica: Ascolta i migliori podcast e audiolibri di medicina e scienza su Audible: 30 Giorni di Prova Gratuita

La presentazione del volume «Le basi scientifiche della terapia antibiotica» di Francesca De Plato e Francesco Scaglione

Momento centrale della mattinata al Ministero della Salute sarà la presentazione ufficiale del volume «Le basi scientifiche della terapia antibiotica», pubblicato da Male Edizioni di Monica Macchioni (2026) e firmato da Francesca De Plato e Francesco Scaglione.

Un’opera scientifica di grande rigore e utilità operativa, pensata per offrire a clinici, farmacisti ospedalieri, microbiologi e direzioni sanitarie uno strumento aggiornato sull’appropriatezza prescrittiva degli antibiotici, vero pilastro per contrastare la diffusione dei batteri multiresistenti e ridurre l’impatto clinico ed economico delle infezioni nosocomiali.

Appropriatezza terapeutica, sicurezza delle cure e tutela dei pazienti fragili

L’appuntamento di martedì 27 ottobre 2026 alle ore 09:15 in Viale Giorgio Ribotta 5 a Roma si propone così di tracciare una roadmap condivisa tra istituzioni nazionali, regionali e comunità scientifica per innalzare gli standard di sicurezza nelle corsie ospedaliere e nei servizi sociosanitari, con un’attenzione particolare alla protezione degli anziani e dei pazienti più vulnerabili – priorità al centro anche delle iniziative territoriali dedicate alla prevenzione e alla salute della terza età. Segui tutti gli approfondimenti istituzionali e medico-sanitari nella nostra sezione Politica e Attualità.

A cura della Redazione Salute e Istituzioni di Cavaliere News

Rimani sempre aggiornato!

Aggiungi Cavalierenews alle tue fonti preferite per non perderti le nostre notizie su Google.

⭐ Seguici su Google

Rimani sempre aggiornato!

Aggiungi Cavalierenews alle tue fonti preferite per non perderti le nostre notizie su Google.

⭐ Seguici su Google

Rimani sempre aggiornato!

Aggiungi Cavalierenews alle tue fonti preferite per non perderti le nostre notizie su Google.

⭐ Seguici su Google
Continua a Leggere

Salute

Salute e Dieta Mediterranea, nasce l’Health and Nutrition International Observatory Euromed (HNIOEUROMED): il 30 ottobre a Bari la cerimonia inaugurale con il Presidente Antonio Pepe

Nasce l’Health and Nutrition International Observatory – Euromed (HNIOEUROMED): venerdì 30 ottobre a Villa Romanazzi Carducci a Bari la cerimonia inaugurale con il Presidente Dr. Antonio Pepe e il comitato scientifico 👇

Pubblicato

a

Salute e Dieta Mediterranea

Bari – Venerdì 30 ottobre 2026 alle ore 17:30, nella prestigiosa cornice di Villa Romanazzi Carducci in via Giuseppe Capruzzi 326 a Bari, si terrà la cerimonia inaugurale dell’Health and Nutrition International Observatory – Euromed (HNIOEUROMED), la nuova struttura internazionale dedicata alla tutela della salute, alla promozione della cultura alimentare mediterranea, alla salvaguardia dell’ambiente e allo sviluppo sociale nei Paesi europei e dell’area euromediterranea.

L’osservatorio guidato dal Presidente Dr. Antonio Pepe nasce come piattaforma tecnico-scientifica e culturale di alto profilo, capace di dialogare con gli organismi europei e internazionali per promuovere programmi di educazione sanitaria, monitoraggio della qualità agroalimentare e cooperazione tra i popoli, ponendosi al centro delle più avanzate strategie di salute, prevenzione e benessere.

HNIOEUROMED a Villa Romanazzi Carducci di Bari: la relazione del Presidente Antonio Pepe e di Marialuisa Roscino

L’HNIOEUROMED si propone come un presidio autorevole per la costruzione di un modello integrato di salute, sicurezza alimentare e sviluppo sostenibile, fondato sull’incontro tra la millenaria tradizione mediterranea e le più moderne competenze della ricerca scientifica.

Il programma ufficiale della cerimonia inaugurale di venerdì 30 ottobre a Bari si aprirà con l’introduzione ai lavori curata da Alfio Colavecchio, Consigliere del Presidente, seguita dai saluti istituzionali delle autorità civili e religiose.

Cuore dell’apertura sarà la relazione programmatica del Presidente dell’HNIOEUROMED, Dr. Antonio Pepe, affiancato dalla giornalista Marialuisa Roscino, responsabile della Direzione Comunicazione Internazionale dell’Osservatorio, in uno degli appuntamenti più rilevanti nel calendario degli eventi scientifici e istituzionali d’autunno.

CONSIGLIATO DALLA REDAZIONE

Bestseller • Nutrizione, Dieta Mediterranea & Longevità

I Migliori Libri e Ricettari su Dieta Mediterranea, Prevenzione e Longevità

Le guide scientifiche e i manuali pratici più apprezzati per portare in tavola ogni giorno i segreti dell’alimentazione mediterranea, proteggere la salute cardiovascolare e vivere più a lungo in pieno benessere.

★★★★★ 4.8 su 5

Vedi offerta su Amazon →

Disponibile su Amazon con consegna rapida per gli iscritti al programma Prime.


Vuoi ascoltare i podcast e gli audiolibri dedicati a salute, nutrizione e benessere? Prova gratis Audible per 30 giorni con accesso illimitato a migliaia di titoli.

Dieta Mediterranea, prevenzione e sicurezza alimentare: gli interventi del comitato scientifico

Ampio spazio sarà dedicato alle relazioni degli illustri esperti dell’Ufficio di Presidenza: la Prof.ssa Danila De Vito approfondirà il ruolo cardine della prevenzione medica, mentre il Dr. Salvatore Loconte traccerà l’evoluzione della Dieta Mediterranea tra passato e futuro e il Dr. Francesco Loperfido illustrerà i criteri della sicurezza alimentare nella vita quotidiana delle famiglie, valorizzando le eccellenze della cucina e cultura gastronomica.

Il legame tra filiera produttiva e benessere sarà al centro degli interventi del Prof. Luigi De Ales sull’agricoltura come fonte primaria di buona salute e del Prof. Gustavo Mastrobuoni sui processi d’innovazione tecnologica applicati alla nutrizione.

Sostenibilità ESG, formazione e nomina del Governatore HNIOEUROMED Italia

La sessione scientifica proseguirà con il contributo del Prof. Marco Sponziello dedicato ai parametri ESG e alle sfide per la tutela dell’ambiente e della sostenibilità, seguito dalla relazione del Prof. Giuseppe Catapano sull’importanza di cultura e formazione accademica e dall’intervento dell’Avv. Maria Lucia Valletta sul ruolo dell’HNIO come ponte internazionale per i corretti stili di vita nel mondo.

La cerimonia di Villa Romanazzi Carducci si concluderà con l’atteso intervento del Presidente Nazionale per l’investitura ufficiale del Governatore HNIOEUROMED Italia e il conferimento degli incarichi direttivi per la Sede Italiana dell’Osservatorio.

A cura della Redazione Salute e Scienza di Cavaliere News

Rimani sempre aggiornato!

Aggiungi Cavalierenews alle tue fonti preferite per non perderti le nostre notizie su Google.

⭐ Seguici su Google

Rimani sempre aggiornato!

Aggiungi Cavalierenews alle tue fonti preferite per non perderti le nostre notizie su Google.

⭐ Seguici su Google

Rimani sempre aggiornato!

Aggiungi Cavalierenews alle tue fonti preferite per non perderti le nostre notizie su Google.

⭐ Seguici su Google

Rimani sempre aggiornato!

Aggiungi Cavalierenews alle tue fonti preferite per non perderti le nostre notizie su Google.

⭐ Seguici su Google
Continua a Leggere

Articoli di Tendenza