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Salute

Allarme Colesterolo Alto? I 5 insospettabili cibi deliziosi che puliscono le arterie e allungano la vita. Il segreto è in tavola

Analisi del sangue sballate? Il “Colesterolo Cattivo” (LDL) è il nemico silenzioso del nostro cuore, ma la cura migliore e più naturale si nasconde nel nostro frigorifero! 🥑 🍫 Scopri i 5 INSOSPETTABILI e deliziosi cibi che fungono da veri e propri “spazzini” delle nostre arterie, inglobando i grassi nocivi e regalandoci anni di vita in salute! Sapevi che l’Avocado (sebbene sia ricco di grassi) è il miglior alleato del sistema cardiocircolatorio? E sapevi che mangiare due quadratini di vero Cioccolato Fondente all’80% aiuta a spazzare via il rischio di infarti grazie ai suoi potentissimi antiossidanti? Abbandona diete punitive e scopri come l’Avena, la Frutta Secca e i Legumi possono trasformare le tue analisi del sangue nel giro di un solo mese! Tutti i dettagli scientifici e i trucchi alimentari nel nostro nuovissimo articolo! 👇 ❤️

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Colesterolo

Salute e Alimentazione – Il colesterolo alto è stato ribattezzato dalla comunità medica internazionale come il “killer silenzioso”. A differenza di altre patologie, l’ipercolesterolemia non si manifesta con dolori, febbri o sintomi evidenti, ma lavora subdolamente nell’ombra. Giorno dopo giorno, anno dopo anno, le placche di grasso si depositano sulle pareti interne delle nostre arterie, ostruendo il libero passaggio del sangue e aumentando in modo drastico il rischio di infarti devastanti, ictus e gravi patologie cardiovascolari. Quando ritiriamo le analisi del sangue e vediamo quel numerino (il colesterolo LDL, quello “cattivo”) segnato in rosso, andiamo immediatamente nel panico, immaginando un futuro di rinunce, diete punitive a base di cibi insapore e pillole a vita.

La natura ci offre la migliore medicina preventiva

Ovviamente, nei casi clinici più gravi o geneticamente determinati, l’intervento farmacologico prescritto dal cardiologo resta l’unica via sicura. Tuttavia, in moltissimi casi di colesterolo borderline o moderatamente alto, la primissima vera medicina si trova nel posto più inaspettato: il nostro frigorifero. Cambiare radicalmente stile alimentare non significa necessariamente soffrire la fame o rinunciare al gusto. Esistono infatti alcuni alimenti “insospettabili”, spesso trascurati o considerati ingiustamente nemici della dieta, che fungono da veri e propri “spazzini” delle nostre arterie, catturando i grassi cattivi e favorendo l’aumento del colesterolo HDL (quello “buono” e protettivo). Ecco i 5 super-cibi deliziosi da integrare subito nei vostri pasti.

1. L’Avocado: il “grasso” che sconfigge il grasso

Per anni, chi soffriva di colesterolo ha guardato all’avocado con estremo sospetto, terrorizzato dall’altissimo contenuto calorico e di grassi di questo frutto esotico. Errore gravissimo! I grassi contenuti nell’avocado sono acidi grassi monoinsaturi (simili a quelli del preziosissimo olio extravergine di oliva), i più grandi nemici del colesterolo LDL. Consumare mezzo avocado al giorno, magari spalmato su una fetta di pane integrale a colazione o a pranzo, aiuta a “fluidificare” il sangue, pulire le arterie e saziare a lungo, evitando i pericolosi attacchi di fame nervosa. È un grasso amico che protegge il cuore.

2. La Frutta Secca: noci e mandorle salva-vita

Vale lo stesso discorso fatto per l’avocado. Noci, mandorle e pistacchi (rigorosamente non salati!) sono delle mini-bombe caloriche, ma sono letteralmente stipate di steroli vegetali, Omega-3 e fibre solubili. Questi tre elementi lavorano in sinergia impedendo al nostro intestino di assorbire il colesterolo “cattivo” proveniente da altri cibi. Una manciata (circa 30 grammi) di noci o mandorle consumata come spuntino a metà mattina o pomeriggio garantisce una pulizia arteriosa senza pari, oltre a fornire energia purissima per il cervello.

3. L’Avena: la spugna naturale dell’intestino

Se volete dichiarare guerra al colesterolo, la colazione all’italiana (cappuccino e cornetto carico di burro e zuccheri raffinati) deve sparire. Sostituitela con il porridge di avena. I fiocchi d’avena sono ricchissimi di beta-glucano, una fibra solubile particolarissima che, una volta raggiunto lo stomaco, crea una sorta di gelatina in grado di inglobare letteralmente le molecole di colesterolo, espellendole naturalmente dal corpo prima che possano entrare in circolo nel sangue. È la “spugna” più efficace che la natura ci abbia donato.

4. Il Cioccolato Fondente (quello vero!)

Questa è la notizia che tutti vorrebbero leggere. Sì, potete (anzi, dovete!) mangiare il cioccolato. Ma attenzione: deve essere cioccolato fondente di altissima qualità, con una percentuale di cacao amaro pari o superiore all’80%. Il cacao puro è una miniera d’oro di flavonoidi, potentissimi antiossidanti naturali in grado di abbassare i livelli di LDL e di contrastare l’infiammazione delle arterie. Due quadratini al giorno come coccola serale sono una medicina deliziosa per l’umore e per l’apparato cardiocircolatorio.

5. I Legumi: la carne dei poveri, la ricchezza del sangue

Fagioli, lenticchie, ceci e piselli sono spesso snobbati, ma rappresentano l’arma definitiva contro il grasso nel sangue. Sono totalmente privi di colesterolo (essendo proteine vegetali) e sono ricchissimi di fibre solubili. Sostituire tre o quattro pasti a settimana a base di carne rossa o formaggi stagionati con ricche e gustose zuppe di legumi vi permetterà di abbattere in modo drastico l’apporto di grassi saturi “cattivi”, abbassando i livelli di colesterolo nel sangue nel giro di pochissime settimane. Salute e longevità si costruiscono davvero partendo dal piatto!

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Salute

Sanità, allarme infezioni ospedaliere e antibiotico-resistenza al Ministero della Salute: 11mila decessi l’anno in Italia, le nuove tecnologie di prevenzione e le responsabilità legali

Si è concluso all’Auditorium del Ministero della Salute il convegno nazionale sulle Infezioni Correlate all’Assistenza (ICA) e l’antibiotico-resistenza: in Italia si stimano 500.000 casi l’anno e 11.000 decessi per un costo di 783 milioni di euro per il SSN. Esperti, magistrati e società scientifiche illustrano le soluzioni tecnologiche per la prevenzione dalle divise DPI antibatteriche all’aerosolizzazione atossica e presentano il volume di Francesca De Plato e Francesco Scaglione sulle responsabilità cliniche e giuridiche 👇

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convegno nazionale sulle Infezioni Correlate all'Assistenza (ICA)

ROMA – Una vera e propria «pandemia silente» che miete ogni anno migliaia di vittime evitabili e mette a dura prova la tenuta clinica ed economica del nostro Servizio Sanitario Nazionale. Si è concluso nel pomeriggio di oggi, martedì 27 ottobre 2026, presso l’Auditorium «Biagio D’Alba» del Ministero della Salute a Roma, l’importante convegno istituzionale dal titolo «Le infezioni in sanità: prevenzione, terapia farmacologica e responsabilità», promosso per fare il punto sulle Infezioni Correlate all’Assistenza (ICA) e sulla diffusione dei superbatteri resistenti ai farmaci.

L’incontro ha visto la partecipazione corale dei massimi vertici delle istituzioni sanitarie, esperti di igiene pubblica, società scientifiche (tra cui SItI, SIMPIOS e IZS), magistrati e clinici di fama internazionale, chiamati a tracciare una linea d’azione urgente contro un fenomeno che trova proprio nella degenza in terapia intensiva e nei reparti per acuti il suo epicentro di maggiore vulnerabilità, come evidenziato anche dal delicato percorso di cura e degenza ospedaliera di Vittorio Sgarbi al Policlinico Gemelli di Roma.

I numeri shock in Italia: 500mila casi annui, 11mila morti e 783 milioni di costi per il SSN

I dati epidemiologici illustrati durante i lavori fotografano una situazione di straordinaria gravità per il nostro Paese. In Italia si registrano ogni anno circa 500.000 infezioni contratte all’interno di strutture sanitarie, con oltre un terzo dei casi provocato da ceppi batterici resistenti ai comuni trattamenti antibiotici. La penisola detiene purtroppo il primato europeo per incidenza e mortalità da antibiotico-resistenza, con circa 11.000 decessi ogni dodici mesi, una cifra impressionante che corrisponde a un terzo dell’intera mortalità europea per questa causa.

La prevalenza delle ICA si attesta tra il 6% e l’8% nei reparti di degenza ordinaria per acuti, ma raggiunge punte drammatiche del 20% nelle terapie intensive e rianimazioni. Sul versante finanziario, l’impatto economico diretto e indiretto a carico del Servizio Sanitario Nazionale ammonta a ben 783 milioni di euro all’anno, rendendo imprescindibile l’adozione strutturale dell’approccio globale «One Health», capace di integrare la salute umana con quella animale e ambientale.

Una gestione del rischio clinico che richiede modelli organizzativi rigorosi, paralleli a quelli affrontati nel campo della prevenzione aziendale analizzati durante il vertice Impresa 2030 promosso in Consiglio Regionale del Lazio.

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Le innovazioni tecnologiche: divise antibatteriche riutilizzabili, acido ipocloroso e acqua ozonizzata in situ

Nel corso delle tre sessioni congressuali è emerso con chiarezza come una parte cospicua di queste infezioni sia prevenibile attraverso l’impiego tempestivo di tecnologie d’avanguardia conformi alle norme tecniche europee. Tra queste spiccano le nuove divise professionali per operatori sanitari come DPI riutilizzabili, certificate per resistere a centinaia di lavaggi mantenendo intatte proprietà antivirali e antibatteriche con funzione di barriera bidirezionale a tutela del paziente e del medico, in piena aderenza agli indirizzi tecnici INAIL.

Sul fronte della sanificazione ambientale è stata illustrata la disinfezione per aerosolizzazione con formulazioni atossiche come l’acido ipocloroso, impiegabile anche in presenza di degenti ricoverati, e l’adozione dell’acqua ozonizzata prodotta direttamente in situ, riconosciuta a livello UE e citata da INAIL e ANMDO per abbattere la carica microbica senza rilasciare molecole chimiche nell’aria, virtuoso modello adottato anche da cooperative sociali multiservizi.

Spazio anche ai protocolli per gli accessi vascolari protetti del gruppo GAVeCeLT, al monitoraggio continuo delle reti idriche ospedaliere per prevenire contaminazioni da legionella e all’eccellenza del trasporto in biocontenimento gestito in sinergia da Aeronautica Militare e Croce Rossa Italiana per i quadri infettivi più critici.

Capitolati d’appalto regionali, responsabilità medica e il volume di Francesca De Plato e Francesco Scaglione

Un focus determinante ha riguardato le responsabilità giuridiche e gestionali del management ospedaliero e delle ditte fornitrici di servizi di pulizia e sanificazione: magistrati della Procura della Repubblica ed esperti legali hanno sviscerato la più recente giurisprudenza della Suprema Corte di Cassazione in materia di colpa medica e risarcimento del danno per infezioni nosocomiali, sottolineando come le centrali d’acquisto regionali debbano inserire nei capitolati di gara parametri di efficacia tecnica rigorosi.

A suggellare l’incontro è stata la presentazione ufficiale del volume «Le basi scientifiche della terapia antibiotica: compendio su principi e variabili che governano l’efficacia della terapia antibiotica» di Francesca De Plato e Francesco Scaglione (edito da Male Edizioni di Monica Macchioni, 2026), strumento operativo destinato ai medici per personalizzare le prescrizioni terapeutiche ed evitare l’abuso di molecole antimicrobiche.

Un patto etico per la salvaguardia della vita che unisce ricerca accademica, magistratura e comunità locali, ricollegandosi al valore della cooperazione istituzionale celebrata anche al recente Forum MOVES di Anci Lazio a Rieti e alla memoria civile del francobollo per il centenario dei Carabinieri Tutela Lavoro. Segui tutte le inchieste e gli approfondimenti sanitari nella nostra sezione Attualità.

A cura della Redazione Sanità e Salute di Cavaliere News

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Salute

Roma, domani martedì 27 ottobre al Ministero della Salute il vertice su «Le infezioni in sanità» con Marcello Gemmato, Luciano Ciocchetti, Marco Lisei, Massimiliano Maselli, Fabrizio D’Ascenzo e Sergio Iavicoli

Domani, martedì 27 ottobre 2026, alle ore 09:15 presso l’Auditorium “Biagio D’Alba” del Ministero della Salute a Roma si terrà il convegno “Le infezioni in sanità. Prevenzione, terapia farmacologica e responsabilità”, con gli interventi attesi di Marcello Gemmato, Luciano Ciocchetti, Marco Lisei, Massimiliano Maselli, Fabrizio D’Ascenzo e Sergio Iavicoli e la presentazione del volume “Le basi scientifiche della terapia antibiotica” (Male Edizioni di Monica Macchioni) di Francesca De Plato e Francesco Scaglione 👇

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Locandina evento Roma

ROMA – La sanità italiana si confronta su una delle sfide cliniche, organizzative e medico-legali più urgenti del nostro tempo: la lotta alle infezioni correlate all’assistenza (ICA) e al fenomeno dell’antibiotico-resistenza. Nella mattinata di domani, martedì 27 ottobre 2026, a partire dalle ore 09:15, l’Auditorium «Biagio D’Alba» del Ministero della Salute (in Viale Giorgio Ribotta, 5 a Roma) ospiterà l’importante convegno nazionale intitolato «Le infezioni in sanità. Prevenzione, terapia farmacologica e responsabilità».

Un vertice di altissimo profilo che riunirà rappresentanti del Governo, del Parlamento, delle Regioni, vertici degli enti previdenziali e grandi specialisti della farmacologia e dell’igiene ospedaliera per fare il punto sui numeri, sulle responsabilità gestionali e sulle soluzioni concrete a tutela dei pazienti, in una settimana in cui il tema del finanziamento e dell’efficienza del sistema sanitario tiene banco in tutta Italia come evidenziato anche dall’intervento di ALI sul riparto del Fondo Sanitario Nazionale e sul potenziamento dei presidi territoriali.

I protagonisti al Ministero della Salute: da Marcello Gemmato a Luciano Ciocchetti, Marco Lisei e Fabrizio D’Ascenzo

Il tavolo di confronto all’Auditorium «Biagio D’Alba» approfondirà in modo integrato le strategie di prevenzione negli ospedali e nelle RSA, l’uso appropriato dei farmaci antimicrobici e il quadro delle responsabilità amministrative e organizzative all’interno delle strutture sanitarie pubbliche e private, un tema strettamente connesso alla governance e ai modelli di gestione aziendale approfonditi anche nel recente vertice romano dedicato agli adeguati assetti organizzativi per imprese e pubbliche amministrazioni.

Ai lavori del convegno sono attesi:
• Marcello Gemmato, Sottosegretario di Stato alla Salute;
• Luciano Ciocchetti, Vicepresidente della XII Commissione Affari Sociali e Sanità della Camera dei Deputati;
• Marco Lisei, Senatore e Presidente della Commissione parlamentare d’Inchiesta sull’emergenza sanitaria epidemiologica da SARS-CoV-2;
• Massimiliano Maselli, Assessore all’Inclusione Sociale e Servizi alla Persona della Regione Lazio;
• Fabrizio D’Ascenzo, Presidente dell’INAIL;
• Sergio Iavicoli, Capo Dipartimento della prevenzione, della ricerca e delle emergenze sanitarie del Ministero della Salute.

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La presentazione del volume «Le basi scientifiche della terapia antibiotica» di Francesca De Plato e Francesco Scaglione

Momento centrale della mattinata al Ministero della Salute sarà la presentazione ufficiale del volume «Le basi scientifiche della terapia antibiotica», pubblicato da Male Edizioni di Monica Macchioni (2026) e firmato da Francesca De Plato e Francesco Scaglione.

Un’opera scientifica di grande rigore e utilità operativa, pensata per offrire a clinici, farmacisti ospedalieri, microbiologi e direzioni sanitarie uno strumento aggiornato sull’appropriatezza prescrittiva degli antibiotici, vero pilastro per contrastare la diffusione dei batteri multiresistenti e ridurre l’impatto clinico ed economico delle infezioni nosocomiali.

Appropriatezza terapeutica, sicurezza delle cure e tutela dei pazienti fragili

L’appuntamento di martedì 27 ottobre 2026 alle ore 09:15 in Viale Giorgio Ribotta 5 a Roma si propone così di tracciare una roadmap condivisa tra istituzioni nazionali, regionali e comunità scientifica per innalzare gli standard di sicurezza nelle corsie ospedaliere e nei servizi sociosanitari, con un’attenzione particolare alla protezione degli anziani e dei pazienti più vulnerabili – priorità al centro anche delle iniziative territoriali dedicate alla prevenzione e alla salute della terza età. Segui tutti gli approfondimenti istituzionali e medico-sanitari nella nostra sezione Politica e Attualità.

A cura della Redazione Salute e Istituzioni di Cavaliere News

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Salute

Salute e Dieta Mediterranea, nasce l’Health and Nutrition International Observatory Euromed (HNIOEUROMED): il 30 ottobre a Bari la cerimonia inaugurale con il Presidente Antonio Pepe

Nasce l’Health and Nutrition International Observatory – Euromed (HNIOEUROMED): venerdì 30 ottobre a Villa Romanazzi Carducci a Bari la cerimonia inaugurale con il Presidente Dr. Antonio Pepe e il comitato scientifico 👇

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Salute e Dieta Mediterranea

Bari – Venerdì 30 ottobre 2026 alle ore 17:30, nella prestigiosa cornice di Villa Romanazzi Carducci in via Giuseppe Capruzzi 326 a Bari, si terrà la cerimonia inaugurale dell’Health and Nutrition International Observatory – Euromed (HNIOEUROMED), la nuova struttura internazionale dedicata alla tutela della salute, alla promozione della cultura alimentare mediterranea, alla salvaguardia dell’ambiente e allo sviluppo sociale nei Paesi europei e dell’area euromediterranea.

L’osservatorio guidato dal Presidente Dr. Antonio Pepe nasce come piattaforma tecnico-scientifica e culturale di alto profilo, capace di dialogare con gli organismi europei e internazionali per promuovere programmi di educazione sanitaria, monitoraggio della qualità agroalimentare e cooperazione tra i popoli, ponendosi al centro delle più avanzate strategie di salute, prevenzione e benessere.

HNIOEUROMED a Villa Romanazzi Carducci di Bari: la relazione del Presidente Antonio Pepe e di Marialuisa Roscino

L’HNIOEUROMED si propone come un presidio autorevole per la costruzione di un modello integrato di salute, sicurezza alimentare e sviluppo sostenibile, fondato sull’incontro tra la millenaria tradizione mediterranea e le più moderne competenze della ricerca scientifica.

Il programma ufficiale della cerimonia inaugurale di venerdì 30 ottobre a Bari si aprirà con l’introduzione ai lavori curata da Alfio Colavecchio, Consigliere del Presidente, seguita dai saluti istituzionali delle autorità civili e religiose.

Cuore dell’apertura sarà la relazione programmatica del Presidente dell’HNIOEUROMED, Dr. Antonio Pepe, affiancato dalla giornalista Marialuisa Roscino, responsabile della Direzione Comunicazione Internazionale dell’Osservatorio, in uno degli appuntamenti più rilevanti nel calendario degli eventi scientifici e istituzionali d’autunno.

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Dieta Mediterranea, prevenzione e sicurezza alimentare: gli interventi del comitato scientifico

Ampio spazio sarà dedicato alle relazioni degli illustri esperti dell’Ufficio di Presidenza: la Prof.ssa Danila De Vito approfondirà il ruolo cardine della prevenzione medica, mentre il Dr. Salvatore Loconte traccerà l’evoluzione della Dieta Mediterranea tra passato e futuro e il Dr. Francesco Loperfido illustrerà i criteri della sicurezza alimentare nella vita quotidiana delle famiglie, valorizzando le eccellenze della cucina e cultura gastronomica.

Il legame tra filiera produttiva e benessere sarà al centro degli interventi del Prof. Luigi De Ales sull’agricoltura come fonte primaria di buona salute e del Prof. Gustavo Mastrobuoni sui processi d’innovazione tecnologica applicati alla nutrizione.

Sostenibilità ESG, formazione e nomina del Governatore HNIOEUROMED Italia

La sessione scientifica proseguirà con il contributo del Prof. Marco Sponziello dedicato ai parametri ESG e alle sfide per la tutela dell’ambiente e della sostenibilità, seguito dalla relazione del Prof. Giuseppe Catapano sull’importanza di cultura e formazione accademica e dall’intervento dell’Avv. Maria Lucia Valletta sul ruolo dell’HNIO come ponte internazionale per i corretti stili di vita nel mondo.

La cerimonia di Villa Romanazzi Carducci si concluderà con l’atteso intervento del Presidente Nazionale per l’investitura ufficiale del Governatore HNIOEUROMED Italia e il conferimento degli incarichi direttivi per la Sede Italiana dell’Osservatorio.

A cura della Redazione Salute e Scienza di Cavaliere News

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