Roma – Il futuro della medicina non è più un orizzonte lontano da esplorare, ma una realtà clinica già presente nelle corsie dei nostri ospedali e negli studi medici. Dalla prevenzione primaria all’impiego massiccio dell’Intelligenza Artificiale, dalle frontiere dell’oncologia di precisione ai segreti per una longevità in salute, fino alle più recenti e sbalorditive innovazioni diagnostiche e terapeutiche. Questi sono stati i pilastri di una memorabile giornata di confronto scientifico e aggiornamento professionale che ha riunito nella Capitale le menti più brillanti di numerose discipline mediche. L’evento, tenutosi venerdì 9 ottobre 2026 presso la storica Aula Roberto Lala (sede dell’Ordine Provinciale dei Medici-Chirurghi e degli Odontoiatri di Roma), ha preso il nome di “Obiettivo Salute: Take Home Messages. Dalla ricerca scientifica alla pratica clinica multidisciplinare”. Il congresso, promosso dall’OMCeO Roma, è stato ufficialmente aperto dal Prof. Nicola Illuzzi (Consigliere OMCeO Roma), affiancato dal Dott. Alessandro Braccioni e dal Dott. Vincenzo Aloisantoni, dando avvio a un’intensa giornata di approfondimento destinata a dettare le linee guida per la sanità dei prossimi anni.

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Intelligenza Artificiale e innovazione tecnologica

Il cuore pulsante del congresso ha riguardato l’impatto rivoluzionario delle nuove tecnologie. Particolare attenzione è stata riservata all’applicazione dell’Intelligenza Artificiale nel delicatissimo ambito della salute mentale e psicologica. Il Dott. Mario Rusconi ha presentato un’analisi illuminante sull’impatto, spesso sottovalutato, che le intelligenze artificiali e gli algoritmi hanno sulla salute psicologica e sullo sviluppo cognitivo degli adolescenti moderni. A fargli eco, il Prof. Nicola Illuzzi ha tracciato una panoramica affascinante sulle prospettive a breve e lungo termine offerte dall’innovazione tecnologica nell’intera architettura sanitaria, mentre il Dott. Flavio Illuzzi ha presentato al pubblico il progetto People Mediator, evidenziando il valore inestimabile della promozione della salute come obiettivo condiviso, una vera e propria alleanza terapeutica tra professionisti del settore e cittadini informati.

Oncologia di precisione e Senologia avanzata

Le sessioni tematiche hanno poi esplorato le scoperte che stanno letteralmente salvando vite umane. Nell’ambito dell’urologia, il Dott. Stefano Signore ha illustrato il ruolo determinante e sempre meno invasivo del laser nel trattamento dell’ipertrofia prostatica benigna. Fondamentali gli interventi del Dott. Paolo Emiliozzi e del Dott. Pasquale Paolantonio, che hanno approfondito i nuovi orizzonti legati alla diagnosi precoce del tumore della prostata e l’impiego cruciale della risonanza magnetica multiparametrica nell’identificazione tempestiva del carcinoma prostatico. Ampio e meritatissimo spazio è stato dedicato alla senologia. Il Dott. Gianluca Franceschini ha presentato le più recenti novità nel campo della chirurgia per il trattamento del carcinoma mammario, puntando su interventi sempre più conservativi. Un salto nel futuro è stato garantito dal Dott. Francesco Pignataro, che si è soffermato sull’efficacia dell’ecografia multiparametrica combinata proprio con l’Intelligenza Artificiale nella diagnosi precoce e infallibile del tumore della mammella.

I segreti della longevità, la salute femminile e le nuove terapie

Vivere a lungo non basta: l’obiettivo della medicina moderna è vivere in salute. I temi della longevità e della medicina preventiva sono stati affrontati dal Dott. Maurizio Nordio (con un focus inedito sulle proprietà della melatonina), dal Dott. Mauro Miceli (che ha illustrato le incredibili potenzialità dell’astaxantina per il benessere cellulare) e dalla Dott.ssa Elvira Padua, che ha sviscerato il complesso rapporto tra età biologica, attività fisica quotidiana e prolungamento della vita. Spazio anche alla salute femminile a 360 gradi, con l’intervento della Dott.ssa Serena Missori dedicato alle delicate dinamiche tra tiroide e menopausa, e alla chirurgia estetica e ricostruttiva, con il Dott. Claudio Maestrini e la sua relazione tecnica sulla mastoplastica. Gli aspetti psichiatrici e sociali della cura sono stati brillantemente esposti dal Dott. Mario Magini (concentrato sulla complessa diagnosi differenziale tra una generica richiesta di aiuto e una patologia clinica conclamata) e dal Dott. Tommaso Dionisi, che ha posto l’accento sul tema drammatico della vulnerabilità sociale e sulle cosiddette “diagnosi ombra” (non riportate in cartella clinica).

Dall’allergologia all’oculistica: le sfide del futuro

La ricchissima parte conclusiva del congresso ha visto alternarsi sul podio i massimi esperti di vari settori: il Dott. Giovanni Di Lella ha esposto le più recenti e incoraggianti acquisizioni scientifiche nella diagnosi e nel trattamento del melanoma; la Dott.ssa Ornella De Pità ha fatto luce sulle novità terapeutiche in allergologia (un campo in continua evoluzione a causa dei cambiamenti climatici); il Dott. Guido Melillo ha spiegato le nuove e più efficaci strategie farmacologiche per tenere sotto controllo l’ipertensione arteriosa (il cosiddetto “killer silenzioso”); e, infine, la Dott.ssa Elena Pacella ha presentato i fondamentali aggiornamenti nel trattamento chirurgico della cataratta. L’evento romano si è concluso con un serrato e costruttivo dibattito tra relatori e medici presenti in sala, confermando in via definitiva il valore assoluto dell’approccio multidisciplinare: oggi, solo abbattendo i compartimenti stagni tra le varie specializzazioni mediche è possibile trasferire efficacemente i miracoli della ricerca scientifica nella pratica clinica quotidiana, a tutto vantaggio del paziente.

Intervista di Monica Macchioni a Valentina Pelliccia

Redazione-  La Dottoressa Valentina Pelliccia, giornalista e Communication Expert, approfondisce il metodo alimentare elaborato dalla biochimica tedesca Johanna Budwig, distinguendo le teorie storiche dalle conoscenze scientifiche attuali. Un’analisi giornalistica che non propone cure alternative, ma invita alla verifica delle fonti e al confronto con la medicina basata sulle evidenze.
Il rapporto tra alimentazione, metabolismo cellulare e malattie oncologiche rappresenta un ambito di grande interesse scientifico. Accanto alle raccomandazioni nutrizionali sostenute da studi clinici ed epidemiologici, continuano a circolare teorie alle quali vengono attribuite proprietà terapeutiche non dimostrate.
Tra queste figura il metodo elaborato da Johanna Budwig, biochimica tedesca vissuta tra il 1908 e il 2003, conosciuto come Öl-Eiweiß-Kost, traducibile come «alimentazione olio-proteine».
Il protocollo, sviluppato negli anni Cinquanta, si fondava principalmente sull’associazione tra olio di semi di lino e formaggio fresco magro, accompagnata da alimenti vegetali e da restrizioni riguardanti alcuni prodotti alimentari.
Budwig ipotizzava che questa combinazione potesse influenzare determinati processi cellulari. Tuttavia, secondo le valutazioni del Memorial Sloan Kettering Cancer Center e di Cancer Research UK, non esistono prove cliniche affidabili che dimostrino che la dieta Budwig possa prevenire, trattare o guarire il cancro (Memorial Sloan Kettering Cancer Center, Budwig Diet; Cancer Research UK, Budwig diet).
La Dottoressa Valentina Pelliccia propone una ricostruzione giornalistica del metodo, distinguendo le affermazioni attribuibili alla studiosa dalle raccomandazioni nutrizionali moderne. Le informazioni riportate hanno finalità storico-scientifiche e divulgative e non costituiscono indicazioni mediche, nutrizionali personalizzate o terapeutiche.

Dottoressa Valentina Pelliccia, perché ha deciso di approfondire il lavoro di Johanna Budwig?
«Ho perso mio padre a causa di una malattia oncologica e questa esperienza ha rafforzato il mio interesse per la ricerca scientifica e per il rapporto tra alimentazione e salute. Come giornalista, desidero comprendere ciò che una studiosa ha effettivamente sostenuto, distinguendo le ipotesi dalle evidenze. Non intendo proporre cure, formulare diagnosi o suggerire modifiche alle terapie. Il mio obiettivo è contribuire a una corretta informazione, nella consapevolezza che le decisioni cliniche spettano ai professionisti sanitari».
Chi era Johanna Budwig e su quale principio si fondava la sua teoria?
«Johanna Budwig era una biochimica tedesca che, negli anni Cinquanta, sviluppò un regime alimentare basato sull’associazione tra acidi grassi polinsaturi e proteine. Riteneva che l’abbinamento tra olio di semi di lino e formaggio fresco magro potesse favorire determinati processi cellulari. Questa rimane una teoria storica, non una terapia oncologica validata. Il Memorial Sloan Kettering Cancer Center chiarisce che il meccanismo ipotizzato non è stato adeguatamente dimostrato nell’essere umano (Memorial Sloan Kettering Cancer Center, Budwig Diet)».
Quali erano gli alimenti fondamentali del protocollo?
«Secondo le descrizioni di Cancer Research UK, il regime prevedeva principalmente olio di semi di lino, formaggio fresco magro e latte a ridotto contenuto di grassi. Comprendeva inoltre frutta, verdura, semi e alimenti ricchi di fibre. Si trattava di un’impostazione prevalentemente vegetale, ma non vegana, proprio perché contemplava prodotti lattiero-caseari. È importante precisare che sto descrivendo un metodo storico, non raccomandando di adottarlo (Cancer Research UK, Budwig diet)».
Come veniva preparata la miscela caratteristica del metodo?
«Nelle descrizioni del protocollo, l’olio di semi di lino veniva mescolato al formaggio fresco magro e, in alcune preparazioni, al latte a basso contenuto di grassi. La miscela poteva essere associata a un müsli contenente frutta, semi di lino, noci e miele. La presenza di questi ingredienti non conferisce alla preparazione un’efficacia antitumorale dimostrata. La ricostruzione ha esclusivamente valore documentale (Cancer Research UK, Budwig diet)».
Perché Budwig attribuiva tanta importanza all’olio di semi di lino?
«L’olio di lino contiene acido alfa-linolenico, un acido grasso polinsaturo appartenente alla famiglia degli omega 3. Budwig ipotizzava che le proteine del formaggio fresco potessero favorirne l’utilizzazione cellulare. Tuttavia, l’esistenza di un nutriente biologicamente importante non dimostra che una sua particolare combinazione alimentare possa curare un tumore. Il Memorial Sloan Kettering Cancer Center distingue chiaramente la teoria dal livello delle evidenze cliniche disponibili (Memorial Sloan Kettering Cancer Center, Budwig Diet)».
Quale ruolo avevano i semi di lino?
«I semi di lino contengono fibre, acidi grassi e lignani, composti vegetali oggetto di studi per le loro possibili attività biologiche. Le ricerche sperimentali su singoli nutrienti non possono però essere considerate una dimostrazione dell’efficacia terapeutica di un intero regime alimentare. È necessario distinguere gli studi di laboratorio dalle sperimentazioni cliniche sull’essere umano».
Quali alimenti vegetali erano previsti?
«Le descrizioni del protocollo riportano il consumo di frutta, verdura, alimenti ricchi di fibre e succhi vegetali. L’impostazione privilegiava alimenti freschi e relativamente poco trasformati. Non attribuirei tuttavia alla studiosa un elenco tassativo di singole varietà senza un riscontro puntuale nei testi originali. È importante non confondere una ricostruzione storica con un’indicazione nutrizionale individuale (Cancer Research UK, Budwig diet; Memorial Sloan Kettering Cancer Center, Budwig Diet)».
Pane, pasta, riso e cereali erano consentiti?
«Le ricostruzioni del regime descrivono restrizioni sui cereali raffinati e su diversi alimenti industrialmente trasformati. Non sarebbe corretto sostenere che tutti i carboidrati fossero vietati. Per stabilire quali singoli prodotti fossero ammessi occorrerebbe confrontare le pubblicazioni originali. Indipendentemente dal metodo Budwig, il World Cancer Research Fund riconosce l’importanza dei cereali integrali e degli alimenti ricchi di fibre nella prevenzione del tumore del colon-retto (World Cancer Research Fund, Cancer Prevention Recommendations)».
Quali grassi venivano scoraggiati?
«Le descrizioni storiche riportano restrizioni relative ai grassi idrogenati, ad alcuni grassi animali e ai prodotti industrialmente trasformati. Budwig attribuiva particolare importanza agli acidi grassi polinsaturi. Occorre distinguere questa impostazione dalle conoscenze scientifiche attuali: l’Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda di eliminare i grassi trans di produzione industriale dall’alimentazione per i loro effetti dannosi sulla salute, soprattutto cardiovascolare. Ciò non costituisce una conferma dell’efficacia antitumorale del protocollo (World Health Organization, Trans Fat)».
Che cosa sosteneva riguardo allo zucchero?
«Il regime prevedeva restrizioni sullo zucchero raffinato e sui dolci industriali. Tuttavia, sarebbe scientificamente scorretto affermare che eliminare lo zucchero permetta di affamare selettivamente le cellule tumorali. Anche le cellule sane utilizzano glucosio. Cancer Research UK chiarisce che non esistono prove secondo cui eliminare lo zucchero dalla dieta possa curare il cancro. Limitare gli zuccheri aggiunti può essere utile per la salute generale, ma non rappresenta una terapia oncologica (Cancer Research UK, Does sugar cause cancer?)».
La carne era completamente vietata?
«Il metodo viene generalmente descritto come prevalentemente vegetariano, con importanti restrizioni sui prodotti animali. Non attribuirei a ogni sua formulazione storica un elenco identico di divieti senza consultare i testi originali. Sul piano della prevenzione oncologica, il World Cancer Research Fund raccomanda di limitare la carne rossa e consumare poca o nessuna carne lavorata. Si tratta di indicazioni scientifiche indipendenti dalla teoria Budwig (World Cancer Research Fund, Cancer Prevention Recommendations)».
Perché il formaggio fresco magro occupava un ruolo così centrale?
«Budwig ipotizzava che le proteine del formaggio fresco potessero favorire l’utilizzazione degli acidi grassi dell’olio di lino. Da questa convinzione derivava l’importanza attribuita alla miscela. Il Memorial Sloan Kettering Cancer Center segnala tuttavia che questo specifico meccanismo non è stato adeguatamente dimostrato nell’essere umano. Non è quindi corretto attribuire al formaggio fresco proprietà antitumorali clinicamente accertate (Memorial Sloan Kettering Cancer Center, Budwig Diet)».
Quali bevande erano contemplate?
«Le descrizioni del metodo riportano succhi vegetali e altre bevande non alcoliche. Eviterei di attribuire alla studiosa prescrizioni più dettagliate senza verificarle nei testi originali. Per quanto riguarda la prevenzione oncologica, l’Organizzazione Mondiale della Sanità riconosce il consumo di alcol come fattore di rischio per diversi tumori. Non esiste un livello di consumo di alcol completamente privo di rischio oncologico (World Health Organization, Alcohol and Cancer)».
È possibile ricostruire una giornata alimentare secondo il metodo Budwig?
«Le descrizioni disponibili permettono di individuare alcuni elementi ricorrenti: la miscela di olio di lino e formaggio fresco magro, eventualmente accompagnata da semi, frutta e noci, e pasti comprendenti vegetali e alimenti ricchi di fibre. Non sarebbe corretto trasformare questa ricostruzione in un menù terapeutico da prescrivere ai pazienti oncologici. Le esigenze nutrizionali di chi affronta un tumore devono essere valutate individualmente, considerando diagnosi, terapie e condizioni cliniche (Cancer Research UK, Budwig diet; Memorial Sloan Kettering Cancer Center, Budwig Diet)».
Budwig prevedeva anche l’assunzione di integratori?
«Non attribuirei automaticamente a Budwig i numerosi protocolli alternativi oggi diffusi online che prevedono vitamine ad alte dosi, integratori e altre sostanze. Per stabilire se una specifica indicazione appartenesse realmente al suo metodo sarebbe necessario rintracciarla in una fonte primaria attendibile. Inoltre, alcuni integratori possono interagire con i trattamenti oncologici e devono essere discussi con i professionisti sanitari (National Cancer Institute, Complementary and Alternative Medicine)».
La studiosa attribuiva importanza anche allo stile di vita?
«Alcune ricostruzioni del metodo includono indicazioni relative alle abitudini quotidiane e al benessere generale. Anche in questo caso occorre distinguere le convinzioni storiche dalle raccomandazioni moderne. Il World Cancer Research Fund riconosce il ruolo dell’attività fisica regolare, di un peso corporeo salutare e di un’alimentazione equilibrata nella riduzione del rischio di alcune neoplasie. Queste indicazioni non rappresentano una conferma scientifica della dieta Budwig (World Cancer Research Fund, Cancer Prevention Recommendations)».
Esistono prove che il protocollo Budwig possa sconfiggere il cancro?
«No. Secondo le valutazioni pubblicate dal Memorial Sloan Kettering Cancer Center e da Cancer Research UK, non esistono evidenze cliniche affidabili che dimostrino che questa dieta possa curare il cancro. Una teoria biochimica, una testimonianza personale o un risultato sperimentale non equivalgono a una dimostrazione terapeutica. Inoltre, il cancro comprende malattie differenti per origine, caratteristiche molecolari e risposta ai trattamenti. Non sarebbe scientificamente corretto proporre un unico regime alimentare come soluzione universale. Nessuna persona dovrebbe sospendere, ritardare o sostituire una terapia oncologica sulla base di questo metodo (Memorial Sloan Kettering Cancer Center, Budwig Diet; Cancer Research UK, Budwig diet)».
Che cosa ritiene interessante di questa teoria dal punto di vista scientifico?
«Mi interessa il percorso attraverso il quale una studiosa del Novecento cercò di collegare il metabolismo lipidico al funzionamento cellulare. La ricerca contemporanea continua a studiare il ruolo dei lipidi nelle membrane cellulari, nei meccanismi di segnalazione biologica e nel metabolismo tumorale. Ma la rilevanza scientifica di un argomento non dimostra automaticamente la validità di tutte le teorie formulate su di esso. È proprio questa distinzione a rendere indispensabile il metodo scientifico: formulare ipotesi, sottoporle a verifica, confrontare i risultati e riconoscere ciò che rimane indimostrato».
Perché ha deciso di condividere queste ricerche sui social network?
«Perché sono convinta che ciascuno di noi, secondo le proprie possibilità e competenze, possa contribuire al benessere degli altri. Non tutti possiamo lavorare in un laboratorio, finanziare studi scientifici o individuare nuove terapie. Possiamo però mettere a disposizione della collettività le nostre conoscenze, il nostro tempo e gli strumenti di cui disponiamo.
Sono una giornalista e una Communication Expert. Mi occupo di comunicazione da molti anni e considero la possibilità di raggiungere un pubblico numeroso attraverso i social network una responsabilità, non un traguardo personale.
Credo che i social abbiano un valore autentico quando diventano strumenti al servizio degli altri, quando favoriscono la diffusione di informazioni attendibili, stimolano il pensiero critico e aiutano le persone a comprendere meglio la realtà.
Non condivido l’idea di utilizzare queste piattaforme esclusivamente come vetrine personali, nelle quali il successo venga misurato attraverso il numero di follower, le visualizzazioni o l’approvazione ricevuta.
La popolarità non coincide necessariamente con l’autorevolezza e la viralità di un contenuto non ne dimostra la veridicità. Un’informazione può raggiungere milioni di persone ed essere inesatta. Al contrario, un approfondimento rigoroso può ottenere meno attenzione, pur offrendo un contributo molto più significativo.
Viviamo in un’epoca in cui l’attenzione è diventata una risorsa economica. Molti contenuti digitali vengono costruiti per suscitare reazioni immediate. Ritengo invece importante utilizzare questi stessi strumenti per proporre anche riflessioni che richiedono studio, approfondimento e senso critico.
Quando si affrontano argomenti legati alla salute, questa responsabilità diventa ancora più importante. Un’informazione inesatta può alimentare false speranze, generare confusione e influenzare decisioni particolarmente delicate.
La perdita di mio padre mi ha insegnato quanto siano preziosi il tempo, la salute e la conoscenza. Non possiamo controllare tutto ciò che accade nella nostra vita, ma possiamo scegliere come utilizzare ciò che abbiamo imparato dalle nostre esperienze.
Desidero trasformare anche un dolore personale in un’occasione di riflessione e, quando possibile, in qualcosa di utile per gli altri. Non pretendo di possedere verità scientifiche né di sostituirmi ai ricercatori o ai medici. Il mio compito, come giornalista, è cercare, approfondire, confrontare le fonti e rendere comprensibili informazioni complesse.
Credo che una società migliori quando le persone smettono di chiedersi soltanto che cosa possano ottenere dagli altri e iniziano a domandarsi che cosa possano offrire.
Per questo ritengo che il valore della comunicazione non risieda semplicemente nella capacità di raggiungere molte persone, ma nella qualità e nell’utilità di ciò che si condivide.
La visibilità dovrebbe essere una conseguenza del valore prodotto, non il suo sostituto. E se anche una sola persona, leggendo un mio approfondimento, sarà portata a verificare una fonte, a rivolgersi a uno specialista o a distinguere una teoria da una prova scientifica, considererò quel lavoro utile».
Qual è il messaggio conclusivo che desidera rivolgere ai lettori?
«Invito tutti a coltivare la curiosità, ma anche il senso critico. La storia della scienza è ricca di ipotesi, intuizioni e teorie che hanno contribuito al dibattito scientifico, ma non tutte hanno superato la verifica sperimentale. È fondamentale distinguere la prevenzione dalla cura, l’alimentazione equilibrata da un protocollo terapeutico e le testimonianze personali dalle evidenze cliniche.
Nessuna dieta dovrebbe essere presentata come soluzione universale contro il cancro. La ricerca oncologica procede attraverso studi rigorosi, valutazioni cliniche e trattamenti personalizzati. L’alimentazione può svolgere un ruolo importante nella salute generale e nell’assistenza nutrizionale ai pazienti, ma non sostituisce le terapie validate.
Informarsi significa anche riconoscere i limiti delle conoscenze disponibili. E condividere informazioni in modo responsabile significa rispettare soprattutto le persone che stanno affrontando una malattia e le loro famiglie».
Conclusione editoriale
L’approfondimento dedicato a Johanna Budwig offre l’occasione per riflettere sul rapporto tra alimentazione, ricerca scientifica e comunicazione sanitaria. Il metodo della biochimica tedesca conserva un interesse storico, ma non dispone di evidenze cliniche affidabili che ne dimostrino l’efficacia nella prevenzione o nella cura dei tumori.
La ricostruzione proposta distingue le ipotesi formulate dalla studiosa dalle raccomandazioni scientifiche contemporanee, ribadendo la necessità di affidare diagnosi, terapie e indicazioni nutrizionali personalizzate ai professionisti sanitari.

Ringraziamo la Dottoressa Valentina Pelliccia, giornalista e Communication Expert, per aver condiviso questo approfondimento e per il suo contributo alla riflessione sull’importanza di una comunicazione responsabile, documentata e orientata all’utilità sociale.

Lucattini: “Salute mentale non è solo assenza di malattia, è preceduta e accompagnata dal benessere psicologico che è un approccio alla vita, uno stile relazionale che va preservato quando stiamo bene”.

Redazione-  In occasione della Giornata Mondiale della Salute Mentale, la psichiatra e psicoanalista Adelia Lucattini lancia un appello per la prevenzione primaria, dall’ecosistema della lifestyle psychiatry al valore salvifico delle relazioni e della tempestività nel chiedere aiuto.

“Siamo abituati a pensare alla salute mentale come a un territorio d’emergenza, a cui volgere lo sguardo solo quando insorge la sofferenza o il disturbo conclamato. Ma è un errore di prospettiva” – avverte la psichiatra e psicoanalista Adelia Lucattini, Membro Ordinario della Società Psicoanalitica italiana e Full Member dell’International Psychoanalytical Association. “Esattamente come facciamo con la prevenzione di tante e diverse patologie e malattie, dovremmo prenderci cura della nostra mente molto prima che si manifesti qualsiasi fragilità”.

Con una lucida analisi che unisce rigore scientifico e profonda attenzione alla persona, la specialista delinea un vero e proprio cambio di paradigma: “Il benessere psicologico non è una condizione astratta o statica, ma un ecosistema dinamico, uno stile di vita quotidiano e, soprattutto, una pratica da coltivare “quando si sta bene”.

In questa intervista di oggi, la Dott.ssa Lucattini ci guida dentro i pilastri della prevenzione primaria, offrendo chiavi di lettura indispensabili per il nostro tempo.

Dott.ssa Lucattini, oggi la Scienza medica sta dando grande spazio al concetto di lifestyle psychiatry. In che modo, sonno, alimentazione, movimento e vita sociale compongono un vero e proprio ecosistema della nostra mente?

Sonno, alimentazione, movimento e relazioni non sono compartimenti separati, ma costituiscono un vero ambiente interno ed esterno in cui la mente vive. Regolano i ritmi biologici, la capacità di modulare gli affetti, la tolleranza allo stress e, sul piano psicoanalitico, anche la possibilità di mantenere un buon equilibrio tra mondo interno e realtà.

Il corpo partecipa continuamente alla vita psichica, dormire male, muoversi poco, alimentarsi in modo disordinato o vivere in condizioni di isolamento può rendere più fragile la capacità di pensare, contenere e trasformare le tensioni emotive. Al contrario, una quotidianità sufficientemente regolare e relazioni significative offrono all’Io una sorta di trama di contenimento, che favorisce continuità, stabilità e capacità di recupero.

Per questo prendersi cura dello stile di vita non significa semplicemente “avere buone abitudini”, ma creare ogni giorno le condizioni che permettono alla mente di funzionare meglio, di affrontare lo stress senza esserne sopraffatta e di mantenere una buona capacità di adattamento e resilienza. È in questa integrazione tra corpo, mente e relazioni che la lifestyle psychiatry trova uno dei suoi significati più importanti in termini di prevenzione (BMJ Mental Health, 2025).

Nell’immaginario comune si tende a sovrapporre la salute mentale alla semplice assenza di patologia. Qual è, invece, la sua definizione più autentica e ampia?

La salute mentale è la capacità di restare in contatto con se stessi anche quando la vita ci mette alla prova, significa poter riconoscere ciò che sentiamo, attraversare conflitti e frustrazioni senza esserne disorganizzati, mantenere relazioni significative e continuare a investire nel desiderio, nella curiosità e nei progetti.

In una prospettiva psicoanalitica, è un equilibrio dinamico tra mondo interno e realtà esterna: non coincide con l’assenza di sofferenza, ma con la possibilità di darle un significato, elaborarla e trasformarla senza perdere il senso di continuità di sé. Vuol dire anche poter utilizzare le proprie risorse interne e relazionali per adattarsi ai cambiamenti, recuperare dopo eventi stressanti e ritrovare un nuovo equilibrio.

La salute mentale, quindi, non è una condizione statica né una sorta di invulnerabilità psicologica, è un processo continuo di adattamento, integrazione e recupero, strettamente legato al benessere e alla capacità di affrontare gli stressor della vita senza esserne sopraffatti (Development and Psychopathology, 2025).

Perché ritiene che sia urgente rivolgere attenzione alla Salute mentale attraverso la prevenzione primaria?

Perché la salute mentale si costruisce molto prima che compaiano i sintomi. La prevenzione primaria significa intervenire quando la persona sta ancora bene, rafforzando quelle risorse interne e relazionali che permettono di affrontare separazioni, cambiamenti, perdite e momenti di crisi senza esserne travolti. In una prospettiva psicoanalitica, vuol dire favorire fin dall’infanzia la capacità di riconoscere gli affetti, tollerare la frustrazione, chiedere aiuto e costruire legami sufficientemente sicuri. Prevenire non significa soltanto eliminare la sofferenza, ma evitare che un dolore psichico non riconosciuto e non elaborato si organizzi progressivamente in una condizione di psicopatologica (Trends in Psychiatry and Psychotherapy, 2025).

Lei ha affermato che “la salute mentale e il benessere psicologico si tutelano e si curano a partire dalla quotidianità, abbattendo anche ogni forma di resistenza culturale”, crede sia importante ripartire dall’autenticità delle relazioni umane, che peso possono realmente avere nella nostra vita?

Le relazioni profonde hanno una funzione fortemente protettiva per la vita psichica. Non abbiamo soltanto bisogno di essere circondati da persone, ma di sentirci riconosciuti, ascoltati e pensati da qualcuno. È una differenza sostanziale: si può essere molto connessi e, nello stesso tempo, profondamente soli.

In una prospettiva psicoanalitica, è nella relazione che impariamo fin dall’inizio a contenere le emozioni, a dare loro un significato e a sentirci sufficientemente sicuri anche nei momenti di fragilità. L’altro, quando è realmente presente, non elimina la sofferenza, ma può aiutarci a renderla pensabile e quindi più tollerabile. Un legame significativo diventa così uno spazio mentale condiviso, nel quale ciò che inizialmente appare confuso, doloroso o persino indicibile può essere nominato, compreso e trasformato. Questo vale nelle relazioni familiari, nelle amicizie, nella coppia, ma anche in tutti quei rapporti in cui ci sentiamo accolti senza essere giudicati.

Per questo, la qualità delle relazioni incide concretamente sulla salute mentale. I rapporti sinceri e le relazioni autentiche possono ridurre il senso di isolamento, sostenere la regolazione dello stress, rafforzare la capacità di affrontare le crisi e favorire la resilienza. In questo senso, prendersi cura delle relazioni non è qualcosa di accessorio, è una vera forma di prevenzione quotidiana della sofferenza psichica (Clinical Psychology Review, 2025).

Un ultimo tabù da sfatare riguarda proprio la richiesta d’aiuto, spesso percepita come un segno di debolezza. Qual è il suo appello in questa direzione?

Chiedere aiuto non è un segno di debolezza, ma un atto di consapevolezza e di responsabilità verso se stessi, significa riconoscere che in alcuni momenti le proprie risorse interne non sono sufficienti e poter affidare temporaneamente a un altro ciò che da soli non si riesce ancora a pensare, comprendere o contenere.

Spesso, invece, la richiesta d’aiuto viene frenata dalla vergogna, dalla paura di essere giudicati o dall’idea di dovercela fare da soli. Ma è proprio l’isolamento a rendere più difficile la sofferenza, perché ciò che non trova parole, ascolto e una relazione in cui essere accolto tende più facilmente a irrigidirsi e ad aggravarsi. Per questo, l’appello ha una formula semplice e diretta: non aspettare che il disagio diventi insostenibile, intervenire il prima possibile può modificare profondamente l’andamento della sofferenza psichica, sostenere le relazioni familiari e restituire alla persona possibilità, progettualità e fiducia nel futuro. A volte, chiedere aiuto al momento giusto può davvero cambiare la vita in meglio, a lungo e, in alcuni casi, per sempre (American Journal of Orthopsychiatry, 2025).

Quali consigli si sente di dare?

-Non aspettare che il disagio diventi troppo grande. Cambiamenti persistenti nel sonno, nell’umore, nel rendimento, nell’appetito o nel desiderio di stare con gli altri meritano attenzione precoce;

-Proteggere il sonno poiché è un regolatore fondamentale dell’umore, dell’impulsività e della capacità di pensare. Anche in famiglia, rispettare ritmi sufficientemente regolari è una forma concreta di prevenzione per grandi e piccini, non solo per gli adolescenti;

-Mantenere un buon equilibrio tra vita digitale e vita reale. I social possono essere una risorsa, ma non devono sostituire il corpo, il movimento, il sonno, gli incontri e le esperienze condivise;

-Coltivare relazioni autentiche e reali. Avere qualcuno con cui poter parlare senza sentirsi giudicati è un importante fattore protettivo, la presenza mentale ed emotiva conta più di qualunque altra cosa;

-Lasciare spazio alle emozioni, anche quelle più difficili da provare e accettare. Tristezza, rabbia, paura e frustrazione non devono essere immediatamente cancellate o minimizzate, è importante imparare a riconoscerle e a dar loro un nome, anche con il supporto di uno specialista, aiuta a trasformarle in pensiero, anziché agirle in modo impulsivo;

-Per genitori e familiari: ascoltare prima di interpretare o correggere. Adolescenti e adulti hanno bisogno di percepire che quello che accade dentro se stessi, può essere accolto anche quando è confuso, contraddittorio o difficile da comprendere. Sentirsi pensato da un adulto favorisce la capacità di pensarsi;

-Chiedere sempre aiuto, vincendo resistenze, imbarazzo e vergogna. Rivolgersi a uno specialista psichiatra e psicoanalista non significa mai aver fallito, ma impedire che la sofferenza si strutturi e diventi più difficile da trattare. Perché nessuno si salva da solo.